Role fyzioterapie, pesaru a hypopresivní metody u prolapsu pánevních orgánů Hysterektomie patří mezi nejčastější gynekologické operace. Přesto je kolem ní stále mnoho nejasností, zjednodušených výkladů a často i mylných očekávání. Ve své praxi se opakovaně setkávám s tím, že je ženám hysterektomie navrhována jako první řešení obtíží, zejména při prolapsu pánevních orgánů, aniž by byly dostatečně vysvětleny jiné možnosti léčby a dlouhodobé funkční důsledky tohoto zákroku. Je d

Pánevní dno není sval k vytažení a držení „na sílu“. Je to jemné, citlivé místo, které reaguje na stres, dech, držení těla i naše emoce. Možná to znáš… Nečekaný únik moči při smíchu nebo při běhu.Tlak v podbřišku, který tě znervózňuje. Pocit „těžkosti“ nebo naopak nepříjemného stažení, které nejde uvolnit. A možná sis říkala, že to přejde… nebo ses to styděla řešit. Pravda je, že pánevní dno může být oslabené i přetížené – a obě tyto situace vypadají navenek často úplně stejn

Mluví se o něm čím dál víc – a přesto o něm spousta žen ví jen velmi málo. Pánevní dno přitom není jen jakási „vnitřní vrstva svalů“, ale klíčová oblast našeho těla, která ovlivňuje mnohem víc, než si myslíme. Podporuje naše orgány, drží nás ve vzpřímené poloze, pomáhá s udržením moči a stolice, ale i s prožitkem při sexu. Pokud nefunguje správně, může nás trápit inkontinence, prolaps (pokles orgánů) , bolesti zad nebo nepříjemné pocity při běžných činnostech. A přesto se o

Možná tě trápí únik moči při smíchu, kašli, běhu nebo když zvedneš dítě. Možná sis už vyslechla od lékaře, že řešením je malý zákrok – zavedení pásky pod močovou trubici. Rychlé, jednoduché, bezbolestné. Ale opravdu? V tomto článku ti chci ukázat druhou stranu mince, o které se často nemluví. A hlavně – představit ti šetrnou a účinnou alternativu, kterou sama léta učím a která pomohla stovkám žen vrátit zpět kontrolu nad vlastním tělem a bez skalpelu. žena pospíchající na wc

Sport je pro naše tělo i mysl nesmírně důležitý. Může nám pomoci zlepšit kondici, podpořit psychickou pohodu a zlepšit kvalitu života....

Typy podpůrných pesarů Pesary jsou pomůcky určené k vložení do pochvy, kde slouží k podpoře a zvednutí dělohy, pochvy, močového měchýře nebo konečníku. To je důležité zejména v případech, kdy došlo k jejich posunu z původního místa kvůli oslabení tkání a svalů pánevního dna. Použití pesaru umožňuje ženám návrat k normálnímu společenskému životu a, u některých modelů, i zachování sexuálních aktivit. Díky tomu výrazně přispívají ke zlepšení kvality života a často mohou oddálit

Venušiny kuličky jsou často spojovány s posilováním pánevního dna a zlepšováním sexuálního zdraví. Avšak jejich používání není vždy...

Existuje mnoho článků popisujících, jak provádět Kegelovy cviky (nebo zkráceně „Kegels“), a ještě více těch, které vyzdvihují jejich...

Problém nastává, když v našem těle některá část není dostatečně funkční (např. po porodu) nebo naopak je některá část přetížená (např. bráni

Chápeme, že veřejné toalety nejsou zrovna oblíbeným místem pro většinu z nás. Proto se často snažíme najít alternativu k tradičnímu...

Stále více se mluví o tom, jak špatné držení těla může způsobit nepříjemné problémy, jako jsou bolesti krku a zad. Co však málokdo ví,...

Pokud vám bylo někdy doporučeno, že pro posílení pánevního dna musíte zastavovat proud moči, mějte se na pozoru! Tento způsob...

Když se řekne močová inkontinence, většinou se nám vybaví žena po porodu nebo po přechodu.. Ale buďme upřímní, koho by napadla žena sportovně aktivní, která je fit a v podstatě i symbolem zdraví? Už je to nějaký ten pátek, co wikipedie zavedla nový termín pro popis inkontinence moči vyvolané cvičením, nazvaný Athletic Incontinence . Jedná se o specifickou formu stresové močové inkontinence, která je důsledkem provádění fyzicky náročných nebo namáhavých činností. Obecně se má

Pánevní dno jako záchytná síť nebo tvarem spíš jako padák? Následující lehce odborný článek určitě překvapí a odhalí novinky o pánevním dnu!

Mnoho žen se o prolapsu dozví až v momentě, kdy toto téma samy řeší se svým gynekologem. Do té doby neměly ponětí o tom, že něco takového je možné, a jsou zaskočené důsledky a nepohodlím, které tento stav přináší. Lze tedy usuzovat, že informovanost ohledně tohoto tématu není moc rozšířená, tudíž i na prevenci zejména po porodu není kladen velký důraz. Dalším velkým problémem, který neřeší potíže s poklesem pánevního dna, je přežívání zastaralých rad o posilování pánevního d

Jste uprostřed lekce jógy a vycházíte z polohy pluhu, když najednou z vaší pochvy vyjde trochu vzduchu spolu se zvukem podobající se nadýmání. Je to nepříjemný okamžik, ale buďte si jistá, že nejste sama a že se to stává mnoha ženám. Jedná se o vaginální flatulenci, což jsou vaginální větry, které jsou způsobeny vstupem vzduchu do vagíny, který může být vyloučen během pohlavního styku, fyzického cvičení, masturbace nebo během jednoduchého protahování se. Těhotenství a porod u

Močová inkontinence je problém, který postihuje velký počet žen. Přestože jsou údaje pouze orientační, odhaduje se, že 1 ze 4 žen trpí nechtěnými občasnými úniky moči. Přesný počet žen nemůže být znám kvůli tabu, které existuje ve spojení s tímto tématem. Pravdou je, že močová inkontinence je velmi omezující a často zhoršuje kvalitu našeho života. Navíc mnozí lidé si mylně myslí, že jde o problém spojený s věkem, který nemá řešení. ​​ ŽENY MAJÍ VÍCE PREDISPOZIC Většina osob,

Patříte mezi ženy, které žijí zdravým životním stylem a rády vyběhnou ven pročistit si hlavu během? Ale zároveň si kladete otázku, zda děláte dobře svému tělu a ničím mu neškodíte? Abychom lépe pochopili spojitost mezi během a svaly pánevního dna, musíme si nejprve uvědomit jak fungují břišní svaly a spolu s nimi celý CORE. Vyvarovat se močové inkontinenci, zlepšit si držení těla, postavu a udržet si své ženské zdraví, je s cvičebním programem FitBelly® možné. ​​ Co je to CO

#Močová #inkontinence je stav, kdy dochází k nechtěnému samovolnému úniku moči, který je pro člověka sociálním a hygienickým problémem, a který je objektivně prokazatelný. Inkontinence je odchod moči na nesprávném místě, v nesprávném čase. Moč vytéká buď zvolna po celou dobu nebo s přestávkami. Mezi obecné omyly patří představa, že inkontinence postihuje pouze starší ženy. Inkontinence trápí i vrcholové sportovkyně a až 20% rodiček Inkontinence moči je nesmírně závažný problé

Silové cvičení jako je CrossFit a další klasické posilovací cviky nám přináší jisté benefity, jako například: nárust svalové hmoty, větší kondici, vytrvalost.. Neměli bychom ovšem zapomínat na nárust #nitrobřišního tlaku v břišní a pánevní dutině, který se zvětšuje během tohoto cvičení a tlačí nám na naše pánevní dno, na břišní stěhu zevnitř a na páteř. Tento nárust tlaku může oslabit zmíněné oblasti, narušit rovnováhu hlubokého stabilizačnho systému (#HSS) a tím způsobit ne