so 27. 4. | Fitko Václavák

Workshop FitBelly® - Praha

Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Zakázat přihlašování
Workshop FitBelly® - Praha

Místo & čas

27. 4. 2019 10:00 – 13:00
Fitko Václavák, Václavské nám. 793/36, 110 00 Praha-Nové Město, Česko

O události

Po roce se uskuteční další workshop cvičebního programu FitBelly® v Praze. Minulý rok jsem ještě vedla workshop s bříškem :-)

Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.

Program:

10:00 - 10:30 Teorie metody - prezentace

10:30 - 10:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice

10:45 - 11:45 I. blok praktické cvičení

11:45 - 12:00 Odpočinek

12:00 - 13:00 II. blok pratické cvičení

Maximální počet cvičenců: 8

Cena workshopu:

1 590,-

V ceně zahrnuto:

  • 3h workshop
  • ​potvrzení o účasti
  • manuál ke cvičení
  • pití

Platební podmínky:

  • pro platnou rezervaci je nutné uhradit cenu kurzu na bankovní účet do 7dnů od rezervace
  • bankovní spojení: 1092748028/3030

Storno podmínky:

  • 30 dní před dnem konání 0%
  • 29-14 dní před dnem konání 50%
  • 14-7 dní před dnem konání 75%
  • 7-0 dní před dnem konání 100%

Zakázat přihlašování

Sdílet udalost