so 27. 4.
|Fitko Václavák
Workshop FitBelly® - Praha
Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Místo & čas
27. 4. 2019 10:00 – 13:00
Fitko Václavák, Václavské nám. 793/36, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
Hosté
O události
Po roce se uskuteční další workshop cvičebního programu FitBelly® v Praze. Minulý rok jsem ještě vedla workshop s bříškem :-)
Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
10:00 - 10:30 Teorie metody - prezentace
10:30 - 10:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice
10:45 - 11:45 I. blok praktické cvičení
11:45 - 12:00 Odpočinek
12:00 - 13:00 II. blok pratické cvičení
Maximální počet cvičenců: 8
Cena workshopu:
1 590,-
V ceně zahrnuto:
- 3h workshop
- potvrzení o účasti
- manuál ke cvičení
- pití
Platební podmínky:
- pro platnou rezervaci je nutné uhradit cenu kurzu na bankovní účet do 7dnů od rezervace
- bankovní spojení: 1092748028/3030
Storno podmínky:
- 30 dní před dnem konání 0%
- 29-14 dní před dnem konání 50%
- 14-7 dní před dnem konání 75%
- 7-0 dní před dnem konání 100%