Osobní lekce, skupinové lekce, online lekce
Bc. Ivana Delmotte Chalupecká
Zakladatelka FitBelly®, ergoterapeutka
Osobní lekce
Soukromé lekce zajišťují správné a rychlé naučení hypopresivní techniky, a díky individuální přístupu, také umožňují sestavit kompletní lekci pro Vás přímo na míru. Hypopresivní technika je doplněna o prvky z jogy, balančního cvičení s vlastní vahou a funkční trénink, který bere důraz na smysluplnou práci a hledání perfektním nastavení systémů člověka, aby nedocházelo k dysbalamcím. První lekce začíná vstupním rozhovorem, během kterého se dozvím: Vaše zdravotní omezení, dosavadní zkušenost se sportem a Vaše očekávání a cíle, kterých byste chtěli dosáhnout. Na základě těchto informací je vytvořen cvičební program přímo pro Vás
Osobní lekce lze uskutečnit:
-
u Vás doma
-
v soukromém bytě na Praze 9 - Černý Most
Ceník od 1.1.2023
Jednotlivé lekce u Vás doma
1 500,-/90 minut
Balíček 8 lekcí
9 600,-
Lekce jsou poskytovány v českém, španělském a anglickém jazyku.
Skupinové lekce
Praha
KDE?
Cool Dance
OD Kotva - 4. patro
KDY?
každý čtvrtek
16:30 - 17:00 - část určená pouze pro začátečníky
17:00 - 18:00 - skupinová lekce pro všechny
Ceník skupinových lekcí
Úvodní lekce pro začátečníky 90min 750,-
Skupinová lekce 60min 230,-
Permanentka na 8 lekcí 1 600,-
Tuklaty
Ceník skupinových lekcí
3-měsíční kurz 1 600,-
KDY?
od října každou středa 9:00-10:00
Tato skupinová lekce je určena pouze pro maminky, které jsou na rodičovské dovolené, rády by pravidelně cvičily, ale bohužel nemají hlídání pro své děti. Na lekce kromě maminek mají přístup i děti. Je tedy na uvážení každé ženy, zda její dítě lekci zvládne. Je vhodné na cvičení nosit i nějakou podložku s hračkami. I já něco zajímavého vždy vezmu, aby měly děti o zábavu, alespoň na chvilku, postaráno. Během tříměsíčního kurzu se naučíme brániční dýchání, specifické držení těla u hypopresivní metody a všech 5 základních pozic. Každá lekce bude kromě hypopresivní techniky obsahovat i protahovací a posilovací cviky, které budou mít za úkol zlepšit držení těla a aktivovat střed těla.
O mně
Se sportem jsem začala už jako 3letá, když mě moje maminka zapsala do Sokola na sportovní gymnastiku, u které jsem vydržela 7 let. V deseti letech jsem přešla na moderní gymnastiku, a k ní jsem se začala věnovat také modernímu tanci. Po úspěšně zvládnutém castingu, jsem byla vybraná do taneční skupiny ECHO Praha, se kterou jsme jezdili po republice na vystoupení a závody. Po nastoupení na střední školu, jsem závodní sportovní dráhu opustila, kvůli studium, a sportu jsem se věnovala jen rekreačně, nejčastěji ve fitness centrech.
V roce 2005 jsem přerušila studium na ČVUT a odjela do Španělska, kde jsem nakonec zůstala 7 let. Právě tam jsem objevila náplň a práci svého života. Vykonávat to, co mě baví nejvíce - sport. Zapsala jsem se tedy na svůj první kurz od Španělské Federace Aerobiku a Fitness.
A tak to všechno začalo. Každý rok jsem si dělala další kurzy a tím si rozšiřovala vědomosti ve fitness a učila se nové techniky. Prošla jsem si řadou cvičení: BODY PUMP, BODY BALANCE, BODY COMBAT, Aerobik, Step, BOSU, Fitball, Foam Roller a více. Postupem času jsem však došla k závěru, že mě více uspokojují lekce, při kterých pečuji o zdraví svých klientů. Také proto jsem se začala zajímat o Método Hipopresivo.
Právě v pravý okamžik se tato metoda rozšířila po celém Španělsku. V březnu 2012 jsem si udělala základní kurz Método Hipopresivo a okamžitě ho uvedla v praxi. Lidem se metoda moc zalíbíla a pozitivní účinky na sebe nenechaly dlouho čekat. Metoda mě oslovila natolik, že jsem neváhala a v listopadu téhož roku jsem si dodělala pokračující navazující kurz. Koncem roku 2012 jsem se rozhodla vrátit se zpět do České Republiky.
V lednu 2013 jsem vytvořila cvičební program Fit Belly® a začala jsem vést lekce v pražských fitness centrech. Nyní mě můžete najít v centru Prahy v Lucerně..
V září 2014 jsem začala studovat bakalářský obor Ergoterapie, na Fakultě Zdravotnických studií, na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. V květnu 2017 jsem studium úspěšně dokončila.
V březnu 2019 se team instruktorů FitBelly® rozšířil o další 3 instruktorky. Nyní si můžete vybrat z 10-ti instruktorek FitBelly®. Jednu z nich najdete i na Slovensku.
Poskytuji služby v českém, španělském a anglickém jazyku
Získané certifikáty
Moje proměna po porodu
Vždy jsem velmi vděčná za Vaše fotky PŘED A PO, které se mnou sdílíte. Nyní je řada na mě :-)
Sdílým moje fotky, které dokumentují rostoucí bříško během těhotenství a dále stav bříška
týden a 2 týdny po porodu.
Níže dokládám mojí proměnu 2 a 5 měsíců po porodu :-)
