Osobní lekce
Soukromé lekce zajišťují správné a rychlé naučení hypopresivní techniky, a díky individuální přístupu, také umožňují sestavit kompletní lekci pro Vás přímo na míru. Hypopresivní technika je doplněna o prvky z jogy, balančního cvičení s vlastní vahou, posilovacích nebo protahovacích cviků. První lekce začíná vstupním rozhovorem, během kterého se dozvím: Vaše zdravotní omezení, dosavadní zkušenost se sportem a Vaše očekávání a cíle, kterých byste chtěli dosáhnout. Na základě těchto informací je vytvořen cvičební program přímo pro Vás
Osobní lekce lze uskutečnit:
-
u Vás doma
-
nebo na jiném Vámi zvoleném místě
Ceník od 1.1.2022
Jednotlivé lekce
Úvodní lekce 90min 1 350,-
Každá další lekce 60min 1 000,-
Permanentka 8 lekcí
Balíček lekcí 60min 7 500,-
Lekce jsou poskytovány v českém, španělském a anglickém jazyku.
Skupinové lekce
Ceník od 3.3.2022
Samostatná lekce 230,-
Permanentka na 8 lekcí 1 600,-
Speciální lekce pro začátečníky - cena dle domluvy podle počtu zájemců
Sleva 15% z ceny osobní lekce při koupi permanentky na 8 skupinových lekcí
Tato skupinová lekce je určena pouze pro ty, kteří už mají s hypopresivní metodou zkušenost. Pokud jste úplný začátečník, je potřeba nejprve projít buď osobní lekcí nebo se zúčastnit speciální lekce pro začátečníky, která se bude konat konat vždy podle počtu zájemců 1x nebo více krát za měsíc po dohodě s lektorkou. Pokud o tuto lekci máte zájem, vyplňte prosím následující dotazník, a my se Vám ozveme.
O mně
Se sportem jsem začala už jako 3letá, když mě moje maminka zapsala do Sokola na sportovní gymnastiku, u které jsem vydržela 7 let. V deseti letech jsem přešla na moderní gymnastiku, a k ní jsem se začala věnovat také modernímu tanci. Po úspěšně zvládnutém castingu, jsem byla vybraná do taneční skupiny ECHO Praha, se kterou jsme jezdili po republice na vystoupení a závody. Po nastoupení na střední školu, jsem závodní sportovní dráhu opustila, kvůli studium, a sportu jsem se věnovala jen rekreačně, nejčastěji ve fitness centrech.
V roce 2005 jsem přerušila studium na ČVUT a odjela do Španělska, kde jsem nakonec zůstala 7 let. Právě tam jsem objevila náplň a práci svého života. Vykonávat to, co mě baví nejvíce - sport. Zapsala jsem se tedy na svůj první kurz od Španělské Federace Aerobiku a Fitness.
A tak to všechno začalo. Každý rok jsem si dělala další kurzy a tím si rozšiřovala vědomosti ve fitness a učila se nové techniky. Prošla jsem si řadou cvičení: BODY PUMP, BODY BALANCE, BODY COMBAT, Aerobik, Step, BOSU, Fitball, Foam Roller a více. Postupem času jsem však došla k závěru, že mě více uspokojují lekce, při kterých pečuji o zdraví svých klientů. Také proto jsem se začala zajímat o Método Hipopresivo.
Právě v pravý okamžik se tato metoda rozšířila po celém Španělsku. V březnu 2012 jsem si udělala základní kurz Método Hipopresivo a okamžitě ho uvedla v praxi. Lidem se metoda moc zalíbíla a pozitivní účinky na sebe nenechaly dlouho čekat. Metoda mě oslovila natolik, že jsem neváhala a v listopadu téhož roku jsem si dodělala pokračující navazující kurz. Koncem roku 2012 jsem se rozhodla vrátit se zpět do České Republiky.
V lednu 2013 jsem vytvořila cvičební program Fit Belly® a začala jsem vést lekce v pražských fitness centrech. Nyní mě můžete najít v centru Prahy v Lucerně..
V září 2014 jsem začala studovat bakalářský obor Ergoterapie, na Fakultě Zdravotnických studií, na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. V květnu 2017 jsem studium úspěšně dokončila.
V březnu 2019 se team instruktorů FitBelly® rozšířil o další 3 instruktorky. Nyní si můžete vybrat z 10-ti instruktorek FitBelly®. Jednu z nich najdete i na Slovensku.
Poskytuji služby v českém, španělském a anglickém jazyku
Získané certifikáty
Moje proměna po porodu
Vždy jsem velmi vděčná za Vaše fotky PŘED A PO, které se mnou sdílíte. Nyní je řada na mě :-)
Sdílým moje fotky, které dokumentují rostoucí bříško během těhotenství a dále stav bříška
týden a 2 týdny po porodu.
Níže dokládám mojí proměnu 2 a 5 měsíců po porodu :-)
