Kurz FitBelly® začátečníci - čtvrtek

Popis služby

Rádi bychom vás pozvali na náš speciální kurz hypopresivní metody pro začátečníky. Tento kurz zahrnuje 12 lekcí, které na sebe navazují s cílem seznámit vás postupně s celým rozsahem této metody. Kurz je navržen tak, aby vás provedl od samotných základů až po bod, kdy budete schopni s plnou jistotou a důvěrou cvičit sami, ať už doma nebo v pokročilých lekcích. Lektorka: Ivana Delmotte Chalupecká 🧘‍♀️ Co můžete od našeho kurzu očekávat? V prvních lekcích se budeme plně věnovat Hypopresivní Metodě a naučíme vás základním pozicím a technikám, které vám umožní správně pracovat s vaším jádrem. Toto je základ, na kterém budeme stavět. Jakmile budete pohodlně ovládat všechn pět základních pozic, začneme postupně rozšiřovat náš trénink. Cvičit budeme i další funkční cviky, které vám pomohou posílit a zpevnit nejen střed těla, ale i další části těla. 💪 Proč je Hypopresivní Metoda tak účinná? Hypoprese není jen o posilování břišního svalstva. Je to komplexní metoda, která pomáhá vylepšit držení těla, posílit pánevní dno, a snižuje tlak na páteř. Je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, inkontinencí, refluxem, a hledají celkovou pohodu. 🌈 Náš kurz vám nabídne: Začneme s bráničním dýcháním a otestujeme si stav naší bránice. Postupně se budeme věnovat všem pěti základním pozicím. V průběhu kurzu se dostaneme i k obtížnějším variantám těchto pozic, ale vždy s ohledem na tempo a možnosti celé skupiny. Odborný a přátelský instruktor, vám pomůže pochopit techniku a naučí vás správné provedení cviků. Postupné zvyšování obtížnosti, jakmile zvládnete základy. Možnost se zapojit do komunity lidí, kteří se snaží dosáhnout stejných cílů. Skvělé prostředí a vybavení, které vám umožní cvičit s pohodlím. Pokud jste připraveni udělat krok k funkčnímu středu těla, připojte se k našemu kurzu pro začátečníky v Hypopresivní Metodě. Těšíme se na vás! Pokud uvažujete o účasti na tomto kurzu, určitě byste neměli vynechat naši přednášku s praktickou částí nazvanou "Úvod do FitBelly® hypopresivní metody", která se koná buď 18.9.2023 v 19:30 nebo 26.9.2023 od 18 hodin. Tato přednáška vám poskytne ucelený přehled o metodě a také možnost vyzkoušet si některé základní techniky a cviky. Těšíme se na vás!

Storno podmínky

Pro zrušení nebo změnu nás kontaktujte 24h předem

Kontaktní údaje

• Vojtěšská 1, New Town, Czechia

  00420 734702964

  fitbelly@email.cz