top of page
Rezervace na tuto službu jsou vyčerpány.

Kurz začátečníci - ČT

Skvělý způsob jak se naučit hypopresivní metodu FitBelly®

  • Začalo 8. 2.
  • 4 200 českých korun
  • Studio Tu Alma

Popis služby

Rádi bychom vás pozvali na náš speciální kurz hypopresivní metody pro začátečníky a ty, co už mají malou zkušenost s metodou. Tento kurz zahrnuje 10 lekcí, které na sebe navazují s cílem seznámit vás postupně s celým rozsahem této metody. Kurz je navržen tak, aby vás provedl od samotných základů až po bod, kdy budete schopni s plnou jistotou a důvěrou cvičit sami, ať už doma nebo v pokročilých lekcích. Lektorka: Ivana Delmotte Chalupecká 🧘‍♀️ Co můžete od našeho kurzu očekávat? V prvních lekcích se budeme plně věnovat Hypopresivní Metodě a naučíme vás základním pozicím a technikám, které vám umožní správně pracovat s vaším jádrem. Toto je základ, na kterém budeme stavět. Jakmile budete pohodlně ovládat všechn pět základních pozic, začneme postupně rozšiřovat náš trénink. Cvičit budeme i další funkční cviky, které vám pomohou posílit a zpevnit nejen střed těla, ale i další části těla. 💪 Proč je Hypopresivní Metoda tak účinná? Hypoprese není jen o posilování břišního svalstva. Je to komplexní metoda, která pomáhá vylepšit držení těla, posílit pánevní dno, a snižuje tlak na páteř. Je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, inkontinencí, refluxem, a hledají celkovou pohodu. Navíc lekce probíhají v maximálním počtu 9 cvičících, což zaručí větší individualitu a kontrolu nad prováděním metody. 🌈 Náš kurz vám nabídne: - Začneme s bráničním dýcháním a otestujeme si stav naší bránice. - Postupně se budeme věnovat všem pěti základním pozicím. V průběhu kurzu se dostaneme i k obtížnějším variantám těchto pozic, ale vždy s ohledem na tempo a možnosti celé skupiny. - Odborný a přátelský instruktor, vám pomůže pochopit techniku a naučí vás správné provedení cviků. - Postupné zvyšování obtížnosti, jakmile zvládnete základy. - Možnost se zapojit do komunity lidí, kteří se snaží dosáhnout stejných cílů. - Skvělé prostředí a vybavení, které vám umožní cvičit s pohodlím. - Pokud jste připraveni udělat krok k funkčnímu středu těla, připojte se k našemu kurzu pro začátečníky v Hypopresivní Metodě. Těšíme se na vás!


Nadcházející služby


Storno podmínky

Na všech lekcích klient prohlašuje, že jeho zdravotní stav mu dovoluje zúčastnit se lekcí. Pokud má nějaké zdravotní omezení, je povinen to oznámit lektorce. Pokud si klient není jistý, zda je pro něho cvičení vhodné, doporučujeme zeptat se ošetřujícího lékaře. Osobní lekce nebo skupinové lekce je možné odhlašovat 12h před začátkem lekce. V případě zrušení méně než 12h před dohodnutou dobou, bude lekce účtována. Minimální počet účastníků na skupinové lekci jsou 4 osoby, ale konečné slovo má lektorka, zda lekci s méně účastníky uspořádá nebo ne. Uzavřené kurzy mají speciální systém náhrad: - kurz pro začátečníky: lekce lze nahrazovat na paralelním kurzu, pokud je na něm volné místo. Od šesté lekce lze nahrazovat lekci i na lekcích pro pokročilé. Pokud na lekci bude chybět více než polovina účastníků kurzu, lekce bude nahraná nebo bude zprostředkován její obsah. kurz pro mírně pokročilé: lekce lze nahrazovat na lekcích pro pokročilé, pokud je na lekci volní místo


Kontaktní údaje

  • Vojtěšská 1, New Town, Czechia

    00420 734702964

    fitbelly@email.cz


bottom of page