Hypopresivní metoda
Podzimní kurz pro (mírně) pokročilé
Popis služby
Hypopresivní lekce 12× — podzim 2025 Začínáme v týdnu od 15. 9. • Končíme v týdnu do 12. 12. Pozor na výjimky! • S Ivanou se necvičí v posledním říjnovém týdnu (dětské prázdniny). • S Péťou se necvičí 29. 9., a proto její skupina dojede až 15. 12. Celkem tě čeká 12 nabíjejících lekcí plných pohybu, dechu a nových “aha” momentů. Rozdělení lekcí podle pokročilosti: 🔹 Lekce pro pokročilé Pondělí s Péťou Úterý, středa a čtvrtek (v 17:00) s Ivanou Tyto lekce jsou určeny pro ženy, které už mají zkušenosti s hypopresivní metodou – ať už z kurzů pro pokročilé, individuálních lekcí, workshopů nebo víkendových retreatů. 🔹 Lekce pro mírně pokročilé Čtvrtek v 18:15 s Ivanou Ideální volba, pokud jsi absolvovala základní kurz nebo potřebuješ pozvolnější tempo. Lekce jsou vedeny s důrazem na upevnění techniky a rozšiřování základních pozic. Co tě na kurzu čeká? 🔹 Level “mírně pokročilá & pokročilá” Kurz je postavený podle konceptu Low Pressure Fitness v kombinaci s funkčním fasciálním tréninkem. 🔹 Mix technik, aby tělo makalo komplexně Hypopresivní pozice & jejich plynulé variace v pohybu Fasciální mobilita – válce, ježci, míčky Mobilizační gumy & overbally pro sílu i pružnost Korekce držení těla, aktivace hlubokého stabilizačního systému 🔹 Každá lekce = jasný cíl Rychlé připomenutí principu & dechový restart Technikou řízené rozehřátí fascií Hlavní blok – prohloubení známé pozice + nová výzva Cool‑down & self‑release, aby odešlo i poslední napětí Proč se do toho pustit? Lehčí záda, pevnější střed, klidnější břicho. Pánevní dno v kondici bez nudných Kegelů. Více energie díky hlubokému, účinnému dechu. Viditelný progres – každým týdnem se posouváš dál. Přihlášky & kapacita Sál není nafukovací. Maximální kapacita je 9 lidí – dej nám vědět hned teď a máš jistotu 12 týdnů motivace, podpory a zdravého pohybu. Těšíme se na společné cvičení! Ivana & Péťa
Nadcházející služby
Storno podmínky
Storno podmínky a pravidla rezervací: Všichni účastníci prohlašují, že jejich zdravotní stav umožňuje plnohodnotnou účast na lekcích hypopresivní metody. Pokud máte jakékoli zdravotní omezení, je nutné o tom předem informovat lektorku. V případě nejistoty ohledně vhodnosti cvičení doporučujeme konzultaci s vaším lékařem. Forma skupinových lekcí: Lekce jsou organizovány ve formě kurzů na 10 lekcí v rámci pevně stanovených období: Leden – březen a Duben - červen. Klient se přihlašuje na konkrétní kurz (den a čas) a permanentka zahrnuje všechny lekce v tomto období. Platnost permanentek: Permanentka na 10 lekcí stojí 3500 Kč a je platná výhradně pro vybrané období (např. leden–březen). Vážné zdravotní situace budou brány samozřejmě na zřetel. Přihlašování na kurz Po zakoupení permanentky bude klientovi rezervováno 10 lekcí podle rozvrhu konkrétního kurzu. Minimální počet přihlášených pro otevření kurzu je 4 osoby. Po splnění tohoto minima kurz probíhá bez ohledu na počet přítomných na jednotlivých lekcích. Náhrady lekcí Pokud klient nemůže dorazit na lekci, je nutné se omluvit nejpozději 24 hodin předem. Omluvenou lekci si může klient nahradit v jiném termínu na jiné úrovni (dle dostupných míst) Pokud se klient z lekce neomluví, lekce propadá bez nároku na náhradu. Kompenzace zrušených lekcí z důvodu pořadatele Pokud by lektorka nebyla schopná dodržet plánovaných 10 lekcí (např. kvůli nemoci), klientovi bude nabídnuta náhrada nebo vrácení poměrné částky za neuskutečněné lekce. Storno podmínky Zrušení lekcí z důvodu lektorky Pokud dojde ke zrušení více než jedné lekce pořadatelem, budou klientovi nabídnuty náhradní termíny. Pokud náhrada nebude možná, bude vrácena poměrná část za neuskutečněné lekce.
Kontaktní údaje
Vojtěšská 1, New Town, Czechia
00420 734702964
fitbelly@email.cz