Low Pressure Fitness

Popis služby

Soukromé lekce zajišťují správné a rychlé naučení hypopresivní techniky, a díky individuální přístupu, také umožňují sestavit kompletní lekci pro Vás přímo na míru. Hypopresivní technika může být doplněna o prvky z jogy, balančního cvičení s vlastní vahou a funkční trénink, který bere důraz na smysluplnou práci a hledání perfektního nastavení systémů člověka, aby nedocházelo k dysbalancím. První lekce začíná vstupním rozhovorem, během kterého se dozvím: - Vaše zdravotní omezení - dosavadní zkušenost se sportem a - Vaše očekávání a cíle, kterých byste chtěla dosáhnout. Na základě těchto informací je vytvořen cvičební program přímo pro Vás. Úvodní lekce trvá 90 minut. Výstupem je souhrn všeho probraného + domácí úkol, který byste si měla pravidelně procvičovat. ​ Další lekce už budou v délce 60-ti minut a budou se postupně pozice a další potřebné cviky nabalovat. ​ A takhle pořád, až budete umět všech 5 základních pozic :) Osobní lekce lze uskutečnit u Vás nebo ve Studiu TuAlma, Vojtěšská 1, Praha 1 Lekce jsou poskytovány v českém, španělském a anglickém jazyku.