​

S radostí Vás zveme na workshop hypopresivní techniky FitBelly® do příjemných prostor sportovního centra Relax Easy v Lysé nad Labem. 

 

Workshop bude rozdělen do tří dnů, tak abychom se vše dobře naučili, pěkně osvojili a mohli tak cvičit bezchybně sami doma. 

​

• 4. října 2020  od  9:00 - 11:00

• 11. října 2020  od  9:00 - 10:30

• 18. října 2020 od  9:00 - 10:30

​

 

Cílem workshopu je naučit Vás:

- základní teorii a princip hypopresivní techniky 
- brániční dýchání, dechové pauzy a aperturu žeber
- masáž bránice

- detekci diastázy neboli rozestupu přímého břišního svalu

- testování odolnosti břišní stěny a pánevního dna vůči nárůstu nitrobřišního tlaku
- 5 základních pozic hypopresivní techniky

 

​

Kapacita sálu je omezena, z důvodu zachování komfortu. Rezervaci můžete udělat v rezervačním systému  nebo rovnou na recepci v Relax Easy.

​

 

Workshop je třeba uhradit nejpozději týden před první lekcí tj. 27.9.2020, a to na recepci Relax Easy v Lysé nad Labem. Přihláška je závazná. 

​

V případě zhoršení situace spojené s COVID-19 a zavření sportovních center, bude workshop pozastaven a hned jak to bude možné zbylé lekce dodělány v náhradním termínu. 

​