Workshop Hradec Králové
so 19. 10.
|Artičok
Zaujala Vás hypopresivní technika a chtěli byste se ji naučit? Nyní máte jedinečnou možnost! Tento 3-hodinový workshop obsahuje jak teoretickou tak i praktickou část. Kapacita workshopu je pouze 8 osob z důvodu zachování individuálního přístupu.
Čas a místo
19. 10. 2019 13:00 – 16:00
Artičok, tř. Karla IV. 13, 500 02 Hradec Králové, Česko
Hosté
O události
Hypopresivní technika FitBelly® míří poprvé do Hradce Králové. Nenechte si ujít tuto možnost! Zúčastněte se workshopu a naučte se tuto skvělou techniku, která má mnoho pozitivních účinků na naše tělo .
Workshop se skládá jak z teoretické tak i praktické části. Cílem bude naučit Vás metodu tak, abyste byli schopni si ji cvičit doma samy. V teoretické části si nejprve vysvětlíme princip a vliv metody na naše tělo. Vše probereme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Poté začneme s nácvikem bráničního dýchání a jednoduchého cviku, kterým si uvolníme bránici. Čímž už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
13:00 - 13:30 Teorie metody - prezentace
13:30 - 13:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice
13:45 - 14:45 I. blok praktické cvičení