Když mluvím o hypopresivní metodě, většina lidí si představí dech nebo specifické držení těla. Málokdo si ale uvědomí, že rehabilitace středu těla začíná mnohem dříve – a to doslova v ústech. Přesněji řečeno, na patře. Jazyk je jedním z nejsilnějších svalů v těle. A stejně jako bránice nebo svaly pánevního dna patří do systému, který spolupracuje na regulaci tlaku uvnitř dutiny břišní. Pokud nefunguje jeden článek, celý řetěz se narušuje. Správná pozice jazyka? Správná klidov

Porod je pro tělo velká změna. Břicho, které bylo během těhotenství domovem pro miminko, potřebuje čas a péči, aby se mohlo vrátit do své funkční podoby. Rehabilitace břicha po porodu není o rychlém tvarování, ale o porozumění tomu, jak tělo funguje, a o bezpečném návratu k pohybu. V tomto článku vás provedu prvními kroky, které vám pomohou obnovit sílu a stabilitu středu těla. Proč je rehabilitace břicha po porodu důležitá? Po porodu se břišní svaly a vazivo často roztáhnou

Porod císařským řezem je pro tělo velkou zátěží. Obnova břišních svalů a celková rehabilitace břicha po císaři vyžaduje trpělivost, správný přístup a znalost toho, jak tělo funguje. V tomto článku vás provedu tím, jak můžete bezpečně a efektivně podpořit své tělo na cestě k lepšímu pocitu a funkci středu těla. Rehabilitace břicha po císaři: Co je důležité vědět? Po císařském řezu je břišní stěna oslabená nejen kvůli samotnému řezu, ale i kvůli změnám vnitřních struktur. Jizva