Pánevní dno není sval k vytažení a držení „na sílu“. Je to jemné, citlivé místo, které reaguje na stres, dech, držení těla i naše emoce. Možná to znáš… Nečekaný únik moči při smíchu nebo při běhu.Tlak v podbřišku, který tě znervózňuje. Pocit „těžkosti“ nebo naopak nepříjemného stažení, které nejde uvolnit. A možná sis říkala, že to přejde… nebo ses to styděla řešit. Pravda je, že pánevní dno může být oslabené i přetížené – a obě tyto situace vypadají navenek často úplně stejn

Mluví se o něm čím dál víc – a přesto o něm spousta žen ví jen velmi málo. Pánevní dno přitom není jen jakási „vnitřní vrstva svalů“, ale klíčová oblast našeho těla, která ovlivňuje mnohem víc, než si myslíme. Podporuje naše orgány, drží nás ve vzpřímené poloze, pomáhá s udržením moči a stolice, ale i s prožitkem při sexu. Pokud nefunguje správně, může nás trápit inkontinence, prolaps (pokles orgánů) , bolesti zad nebo nepříjemné pocity při běžných činnostech. A přesto se o

Cvičební program Fit Belly® je komplexní technika se kterou můžeme vylepšit různé aspekty zdraví: zužit obvod pasu, dosáhnout posturálního zlepšení, odstranit špatné patologie páteře, zlepšit respirační parametry, vyřešit nebo zmírnit stresovou močovou inkontinenci a nebo zlepšit atletické výkony. Aplikace hypopresivní metody ve sportu a soutěži přináší značné výhody, protože našemu tělu se zvyšuje aerobní kapacita a tak se zlepšuje fyzická kondice. Je to proto, že metoda vyu