Mnoho žen se o prolapsu dozví až v momentě, kdy toto téma samy řeší se svým gynekologem. Do té doby neměly ponětí o tom, že něco takového je možné, a jsou za...

Jste uprostřed lekce jógy a vycházíte z polohy pluhu, když najednou z vaší pochvy vyjde trochu vzduchu spolu se zvukem podobající se nadýmání. Je to nepříjem...

Jóga začíná být populární volbou poporodního cvičení, protože zpevňuje a protahuje svaly a obsahuje i tolik potřebnou relaxaci. Ale pokud Vám po těhotenství ...

Je jasné, že spousta lidí nemá rádo veřejné toalety, proto se během potřeby ,,vznášejí'' nebo dřepují nad toaletní mísou místo toho, aby seděli stehny na prk...

Na rozdíl od přirozeného porodu vyžaduje císařský řez větší péči a zotavení maminky je poněkud pomalejší. V tomto článku si řekneme, kdy a jak začít cvičit, ...

Jedním z tabu mateřství je ztráta pevnosti svalů pánevního dna. Vzhledem k tomu, že to není něco, co je z venku vidět, a po porodu se potíže s pánevním dnem ...

Už jste víc jak půl roku po porodu, ale stále Vás pouští lidé v MHD sednout? Z důvodu těhotenství dochází často po porodu ke změně tvaru a funkce břišních sv...

Ne všechna povolená břicha vypadají stejně. Mohou mít různé formy a máme je z několika důvodů. Ukládání tuku kolem pasu může mimo jiné způsobovat stres, alko...

Zdá se, že je v dnešní době snadné mluvit o sexu, ale pokud se jedná o problémy s ním spojené, nemluví se o tom až tak otevřeně. Za základní ukazatel kvality...

Bolest dolní části zad je jedním z nejčastějších onemocnění naší společnosti. Představuje více jak polovinu registrovaných pracovních úrazů. Z tohoto důvodu ...

Močová inkontinence je problém, který postihuje velký počet žen. Přestože jsou údaje pouze orientační, odhaduje se, že 1 ze 4 žen trpí nechtěnými občasnými ú...

Ve všech sítích a fitness centrech jsou zkracovačky a další cviky podobného rázu neustále k vidění. V následujícím článku vysvětlím, proč bychom tyto cviky m...

Je předmětem Vašeho zaměstnání převážně práce u počítače? Trpítě občas bolestmi zad v bederní oblasti, v oblasti šíje, berou Vás křeče do zápěstí a pálí Vás ...

Při sportovním tréninku, jehož cílem je zlepšit kondici, vytrvalost nebo sílu, můžeme snadno zapomenout na klíčové faktory ovlivňující naše výkony, kterými j...

Patříte mezi ženy, které žijí zdravým životním stylem a rády vyběhnou ven pročistit si hlavu během? Ale zároveň si kladete otázku, zda děláte dobře svému těl...

Cvičení FitBelly®, obsahující hypopresivní metodu, je na vzestupu a to z mnoha důvodů - přináší nám měřitelné a rychlé výsledky a zároveň má velmi málo kontr...

1. Mýtus Děláním sklapovaček zmizí tuk z břicha Určitě jste někde četli nebo slyšeli, že prováděním sklapovaček na horní břišní svaly (což je zvedání trupu) ...

Správné dýchání a držení těla v dnešní době velmi ovlivňuje stres a „moderní“ technika (počítače, tablety, telefony atd.). Náš stres zvyšuje činnost horního ...

Praktikování hypopresivní techniky Fit Belly® má při pravidelném tréninku velmi rychlé účinky. Základní doba pro viditelné výsledky jsou 2 měsíce a cvičit by...

Pracujete v sedě u počítače a stěžujete si na bolesti zad? Poznáváte svůj sed na pravém obrázku? Dlouhodobé špatné držení těla vede k posturálních stereotypů...