Expertka na hypopresivní metodu a funkční střed těla
Provázím ženy cestou k funkčnímu tělu bez bolesti, inkontinence či diastázy.
Jsem Ivana Delmotte a v pražském Studiu Tu Alma a v online kurzech, propojuji vědecky podložené metody s empatickým přístupem. Pomáhám vám znovu získat sílu a sebedůvěru ve vlastním těle po porodu i v každodenním životě.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |
Jaké metody poskytuji
Metody jsou zaměřeny na obnovení správného fungování těla prostřednictvím práce s fasciemi, neurodynamiky a důsledného využití dechu a pohybů bránice. Naším cílem je dosáhnout automatizace těchto procesů, aby vaše tělo fungovalo přirozeně a efektivně, aniž byste museli neustále kontrolovat každý pohyb. Snažíme se, aby vaše tělo zvládlo správnou funkci samo, zatímco vy se můžete věnovat tomu, co je pro vás opravdu důležité.
Low Pressure Fitness®
Dechový, myofasciální a neurodinamický trénink, který obnovuje harmonii středu těla!
Moje kvalifikace a odbornost
Moje praxe stojí na kombinaci vysokoškolského vzdělání, mezinárodních certifikací a dlouhodobé praxe — jsem vystudovaná ergoterapeutka na UJEP. Každou metodu, kterou ve studiu Tu Alma používám, mám podloženou odborným výcvikem a hlubokým porozuměním tomu, jak lidské tělo funguje.
Proč mi můžete důvěřovat?
Ve FitBelly® propojuji citlivý přístup s odborností a dlouholetou praxí. Mám 18 let zkušeností z práce s tělem — nejdřív ve Španělsku, později v České republice, kde se průběžně dál vzdělávám a rozšiřuji své metody. Věřím v bezpečnou, respektující cestu bez tlaku a bez přetěžování — krok za krokem, tak aby změny byly udržitelné a dávaly smysl v běžném životě.
Pro koho to je
Moje studio je bezpečným prostorem pro ženy, které trápí poklesy pánevních orgánů, inkontinence nebo bolesti zad. Nezáleží na kondici — důležitá je chuť začít o své tělo pečovat s respektem a bez tlaku. S muži nejčastěji pracuji na zklidnění refluxu, zlepšení držení těla a postupné úlevě od bolestí zad.
Výsledky a benefity
Postupně se vrátíte k funkčnímu středu těla — s menší bolestí, větší stabilitou a (u žen) často i s úlevou od úniků moči. Zlepšíte držení těla, můžete zmírnit reflux a získáte zpět jistotu v pohybu i v běžném dni. Při pravidelné praxi se změny obvykle dostaví poměrně brzy.
Jak to probíhá
Využívám techniky Low Pressure Fitness®, pomůcku Winner Flow® a posturální terapii na lavicích K-Stretch®. Cvičení probíhá bez tlaku, s důrazem na dech a správné postavení těla, které aktivuje hluboký střed.
Jak začít
Začněte rezervací individuální lekce v Praze — nebo klidně online soukromou lekcí, i když nebydlíte poblíž Prahy. Případně si vyberte některý z mých online programů. První krok je jednoduchý: jeden šetrný dech, který dá tělu nový směr.
Moje vize a pilíře péče
Empatie bez předsudků
Mluvit o citlivých tématech vyžaduje odvahu. Tvořím bezpečný prostor, kde naslouchám vašim potřebám s respektem i pochopením.
Odbornost založené na vědě
Pracuji výhradně s moderními, klinicky podloženými metodami. Mé postupy jsou bezpečné a prověřené pro ženy i muže v každé etapě života.
Návrat důvěry v tělo
Mým cílem není jen náprava, ale znovuzískání síly. Učím vás rozumět vlastnímu tělu, abyste se v něm cítily opět dobře a bez strachu.
O mně
Jsem ergoterapeutka a zakladatelka metody FitBelly®. V roce 2017 jsem absolvovala bakalářské studium ergoterapie na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. Ve své práci propojuji nejnovější poznatky z oblasti funkčního pohybu, fyzioterapie, dechové a posturální terapie s dlouholetou praktickou zkušeností.
Pohybu a sportu se věnuji od dětství – prošla jsem sportovní gymnastikou, tancem i baletem. Právě tyto disciplíny mi daly hluboký cit pro práci s tělem, držení těla, koordinaci a kvalitu pohybu, ze kterého čerpám dodnes.
V oboru působím více než 18 let a dlouhodobě se specializuji na problematiku pánevního dna, diastázy, břišní stěny, funkce bránice a středu těla. Hypopresivní metodě se věnuji od roku 2012 a systematicky studuji hlubokou anatomii, dechové mechanismy a souvislosti mezi držením těla, tlakem v břišní dutině a funkčností pohybu.
Moje profesní cesta začala v roce 2007 ve Španělsku, kde jsem poprvé vedla pohybové lekce a objevila svou vášeň pro práci s tělem. Od té doby se kontinuálně vzdělávám a stavím svou práci na propojení vědeckých poznatků s tím, co skutečně funguje v praxi – u běžných žen i mužů, v každodenním životě, ne jen v ideálních podmínkách.
Pravidelně vystupuji na lékařských a odborných konferencích, kde sdílím své zkušenosti s využitím hypopresivní metody v rehabilitaci, prevenci i funkčním tréninku. Byla jsem hostem televizních pořadů a své znalosti se snažím srozumitelně předávat i široké veřejnosti.
Jsem certifikovaná lektorka několika mezinárodně uznávaných metod:
-
Hypopresivní metoda – zaměřená na obnovu funkce středu těla, pánevního dna a držení těla
-
Low Pressure Fitness – propojující hypopresivní techniky s myofasciálním a neurodynamickým tréninkem
-
Winner Flow – dechový trenažér podporující správný dechový vzorec a funkci bránice
-
K-Stretch – metoda pracující s fasciálními řetězci a posturální korekcí
Vedu individuální i skupinové lekce, workshopy, webináře a sportovní víkendy. Ve své praxi propojuji odborné znalosti ergoterapie s moderními metodami práce s tělem a dechem tak, aby výsledkem nebyla jen úleva od obtíží, ale dlouhodobě funkční a spolehlivé tělo.
Mým posláním je ukazovat, že střed těla nemusíme neustále „hlídat“ nebo posilovat silou. Pokud je dech, držení těla a nervový systém nastavený správně, tělo začne pracovat samo – přirozeně, reflexně a efektivně.
Věřím, že každé tělo má schopnost regenerace a změny, pokud mu dáme správné podmínky, čas a směr.
A právě to je základ celé metody FitBelly®.