K-Stretch®
K-Stretch® je inovativní posturální metoda zaměřená na zlepšení držení těla, uvolnění svalového napětí a prevenci či léčbu bolestí zad.
Využívá speciálně navrženou polohovací lavici, která respektuje fyziologii a biomechaniku lidského těla, což umožňuje efektivní protažení a vyvážení svalových a fasciálních řetězců.
K-Stretch® se zaměřuje na protažení, rozhýbání, obnovení rovnováhy a přeprogramování myofasciálních řetězců prostřednictvím specifických cvičení prováděných na polohovací lavici.
Tato lavice byla navržena tak, aby umožňovala správné nastavení těla během cvičení, čímž se minimalizuje riziko kompenzačních pohybů a maximalizuje účinnost protahování.
Cvičení zahrnují jak statické pozice, tak dynamické pohyby, které společně přispívají k celkovému zlepšení posturálního zdraví.
Tuto lavici vyvinul a nechal patentovat Danilo Barzio ve Španělsku. Oficiální web: https://www.k-stretch.com/es/
K - Stretch®
Využívá speciálně navrženou polohovací lavici, která respektuje fyziologii a biomechaniku lidského těla, což umožňuje efektivní protažení a vyvážení svalových a fasciálních řetězců.
Objevte K-Stretch®: cesta k pružný fasciím a zdravému pohybu.
Lekce
1 hod 15 min
1 600 českých korun
45 min
1 400 českých korun
Benefity metody
Úžasné výsledky již při cvičení 40 minut týdně!
Snížení bolestí zad: Metoda je účinná při prevenci a léčbě bolestí zad mechanického původu, včetně lumbalgií, cervikalgií či hernií disku.
Zvýšení flexibility a mobility: Protažení svalových a fasciálních řetězců vede ke zlepšení celkové pružnosti těla a rozsahu pohybu v kloubech.
Zlepšení držení těla: Pravidelné cvičení s K-Stretch® pomáhá korigovat posturální odchylky, jako je hyperlordóza, hyperkyfóza či jiné deformace páteře.
Prevence zranění: Vyvážením svalového napětí a zlepšením pohybových vzorců metoda přispívá k prevenci úrazů pohybového aparátu.
Fascie a jejich role v K-Stretch®:
Fascie jsou tenké, pružné blány, které obklopují a propojují svaly, kosti, orgány a nervy v našem těle.
Hrají klíčovou roli v přenosu síly, koordinaci pohybu a udržování strukturální integrity těla. Napětí nebo ztuhlost fascií může vést k omezení pohyblivosti, bolestem a dysfunkcím pohybového aparátu.
K-Stretch® se zaměřuje na protažení a uvolnění těchto fasciálních řetězců, což přispívá k obnovení jejich elasticity a funkčnosti. Tím se zlepšuje celková pohyblivost, snižuje svalové napětí a podporuje správné držení těla.
Pokud hledáte efektivní způsob, jak zlepšit své držení těla, snížit bolesti zad a zvýšit celkovou pohodu,
K-Stretch® může být tou správnou volbou pro vás.
Připojte se k našim lekcím a objevte výhody této jedinečné metody na vlastní kůži.
Často kladené otázky
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09