Vyzkoušela jsi snad už všechno možné cvičení,
ale i tak se stále potýkáš s některými z těchto potíží.
Je to frustrující, když se snažíš a výsledky nejsou takové, jaké bys očekávala.
Břicho máš vypouklé, slabé nebo „neposlouchá“
- diastáza
Při kašli, smíchu nebo zátěži dochází k úniku moči
- inkontinence moči, plynů, nebo stolice
Cítíš tlak v oblasti pánve nebo pocit špatně zavedeného tampónu
- cystokéla, rektokéla, prolaps dělohy
Bojíš se běhat, skákat nebo zvedat těžší věci
- pokles pánevních orgánů, inkontinence
Klasické posilování Ti problém spíše zhoršuje
- máš za sebou cvičení bez výsledku
Proč klasické cvičení často nepomáhá
vypouklému břichu, diastáze nebo inkontinenci?
Protože problém nemusí být jen slabé břicho nebo pánevní dno.. a tudíž není potřeba tyto svaly stále jen zatínat.
Ve většině případů jde o špatné řízení tlaku v těle.
Vytvořila jsem jiný online program založený na hypopresivní metodě, která s tímto tlakem pracuje a koordinuje náš:
Dech
Bránici
Břišní svaly
Pánevní dno
Páteř
FitBelly® Program je zaměřený na obnovu funkce středu těla pomocí hypopresivní metody. Je určen ženám, ale i mužům, kteří chtějí svému tělu porozumět, cítit se stabilněji a přestat se bát běžné zátěže.
Nejde o klasické posilování.
Nejde o sklapovačky ani o tlak na výkon.
Jde o rehabilitační přístup, který respektuje tělo, jeho tempo a nervový systém.
Pro koho je FitBelly® Program?
Pro ženy i muže, u nichž se vyskytuje..
Inkontinence
Reflux
Kýla
Diastáza
Prolaps
Bolesti zad
FitBelly® program je online prostor, kde najdete celý systém hypopresivní metody přehledně na jednom místě.
Ve FitBelly® Programu máte k dispozici jasnou strukturu, díky které víte:
Kde začít
Jak pokračovat
A jak jednotlivé principy bezpečně používat v praxi.
Co je hypopresivní metoda?
Hypopresivní metoda je jemná rehabilitační práce se středem těla, která kombinuje dech, držení těla a reflexní aktivaci hlubokých svalů.
Jejím cílem není svaly „posilovat silou“, ale obnovit jejich přirozenou spolupráci a funkci.
Základním principem je snížení nitrobřišního tlaku a zlepšení funkce bránice. Právě bránice hraje klíčovou roli v tom, jak funguje celý střed těla – tedy břicho, pánevní dno i páteř.
Co ve FitBelly® programu najdete
Základní kurz
6 lekcí, které vás naučí:
-
specifický dech
-
nastavení těla
-
hypopresivní manévr
-
různé pozice
Rozšířený kurz
6 lekcí, které vás naučí:
-
5 základních pozic
-
teorie + praxe
-
nejčastější chyby
-
digitální materiály
Knihovna lekcí a další BONUSY
-
cvičební lekce
-
různá délka lekcí
-
různé obtížnosti
-
knihovna pozic
Obsah se postupně rozšiřuje.
Cílem FitBelly Programu není „pevné břicho“.
Cílem je funkční a spolehlivý střed těla.
Jak členství funguje
1 / Zakoupíte si členství na 6 měsíců
2 / Získáte okamžitý přístup
3 / Postupujete vlastním tempem
4 / Témata se otevírají postupně, takže se nemůžete ztratit a přeskakovat
5 / Přístup k programu zůstává aktivní, dokud máte aktivní platbu.
Kdo Vás kurzem povede?
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Kurz povede Bc. Ivana Delmotte Chalupecká, zakladatelka metody FitBelly®, ergoterapeutka, specialistka na dechovou a posturální terapii a certifikovaná lektorka hypopresivní metody od
roku 2012.
Ivana se intenzivně věnuje studiu hluboké anatomie, dechových technik i funkčního tréninku. Její práce je založena na propojení vědeckých znalostí s praktickou zkušeností.
Dále vystupuje na lékařských a odborných konferencích, kde sdílí své poznatky a zkušenosti s hypopresivní metodou. Byla hostem v televizních pořadech a díky tomu přináší informace i široké veřejnosti. Aktivně vede skupinové i osobní lekce, workshopy, webináře a sportovní víkendy, aby své znalosti předávala co nejefektivněji a pomáhala tak ženám zlepšit jejich zdraví a kvalitu života.
Co říkají klientky o mých akcích
Získej přístup k online programu FitBelly®
Nejvýhodnější
Online program pro začátečníky
1 990
Hypopresivní metoda - krok za krokem jak posílit břicho, aktivovat pánevní dno a získat funkční střed těla. Přístup je na 6 měsíců, po uplynutí období se členství automaticky ukončí.
Platí 6 měsíců
Plný přístup ke všem online lekcím FitBelly
Přístup na 6 měsíců
Postupné otevírání obsahu
Esence hypopresivní metody
Začínáme s FitBelly
Kompletní lekce
Získejte příspěvek od své zdravotní pojišťovny na moje lekce a online kurzy
Mnoho zdravotních pojišťoven dnes přispívá na cvičení zaměřené na zdravá záda, pánevní dno, diastázu a celkovou rehabilitaci. A protože hypopresivní metoda přesně do této kategorie patří, můžete získat část peněz zpět i na mé lekce nebo online kurzy.
Každá pojišťovna má své podmínky, ale většinou jde o příspěvek několika set až několika tisíc korun ročně. Stačí si o podporu zažádat a doložit fakturu.
👉 Fakturu vám ráda vystavím.
Ať už jde o osobní lekce, skupinové lekce nebo online kurzy – jednoduše mi napište, a já vám připravím dokument, který můžete odeslat své pojišťovně.