Workshop Praha

Jako již 3. rok po sobě se uskuteční listopadový pražský workshop FitBelly®. Je určen pro všechny ty, kteří by se metodu rádi naučili, ale bohužel nemohou docházet na pravidelné skupinové nebo osobní lekce.

Workshop se skládá jak z teoretické tak i praktické části. Cílem bude naučit Vás metodu tak, abyste byli schopni si ji cvičit doma samy. V teoretické části si nejprve vysvětli princip a vliv metody na naše tělo. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Poté začneme už s nácvikem bráničního dýchání a jednoduchého cviku, kterým si uvolníme bránici. Čímž už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic. 

Program:

10:00 - 10:30 Teorie metody - prezentace

10:30 - 10:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice

10:45 - 11:45 I. blok praktické cvičení

11:45 - 12:00 Odpočinek

12:00 - 13:00 II. blok praktické cvičení

​

Maximální počet cvičenců: 8

​

Cena workshopu:

1 590,-

V ceně zahrnuto:

• 3h workshop
• ​potvrzení o účasti
• manuál ke cvičení
• pití

​

Platební podmínky:

• pro platnou rezervaci je nutné uhradit cenu kurzu na bankovní účet do 7dnů od rezervace
• bankovní spojení: 1092748028/3030

​

Storno podmínky:

• 30 dní před dnem konání 0%
• 29-14 dní před dnem konání 50%
• 14-7 dní před dnem konání 75%
• 7-0 dní před dnem konání 100%