so 23. 11. | MTV FITNESS & SQUASH

Workshop Praha

Zaujala Vás hypopresivní technika a chtěli byste se ji naučit? Nyní máte jedinečnou možnost! Tento 3-hodinový workshop obsahuje jak teoretickou tak i praktickou část. Kapacita workshopu je pouze 8 osob z důvodu zachování individuálního přístupu.
Workshop plně obsazen
Workshop Praha

Místo & čas

23. 11. 2019 10:00 – 13:00
MTV FITNESS & SQUASH, Za černým mostem 1425, Praha 14

O události

Jako již 3. rok po sobě se uskuteční listopadový pražský workshop FitBelly®. Je určen pro všechny ty, kteří by se metodu rádi naučili, ale bohužel nemohou docházet na pravidelné skupinové nebo osobní lekce.

Workshop se skládá jak z teoretické tak i praktické části. Cílem bude naučit Vás metodu tak, abyste byli schopni si ji cvičit doma samy. V teoretické části si nejprve vysvětli princip a vliv metody na naše tělo. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Poté začneme už s nácvikem bráničního dýchání a jednoduchého cviku, kterým si uvolníme bránici. Čímž už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic. 

Program:

10:00 - 10:30 Teorie metody - prezentace

10:30 - 10:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice

10:45 - 11:45 I. blok praktické cvičení

11:45 - 12:00 Odpočinek

12:00 - 13:00 II. blok praktické cvičení

Maximální počet cvičenců: 8

Cena workshopu:

1 590,-

V ceně zahrnuto:

  • 3h workshop
  • ​potvrzení o účasti
  • manuál ke cvičení
  • pití

Platební podmínky:

  • pro platnou rezervaci je nutné uhradit cenu kurzu na bankovní účet do 7dnů od rezervace
  • bankovní spojení: 1092748028/3030

Storno podmínky:

  • 30 dní před dnem konání 0%
  • 29-14 dní před dnem konání 50%
  • 14-7 dní před dnem konání 75%
  • 7-0 dní před dnem konání 100%
Workshop plně obsazen

Sdílet udalost