so 23. 11.
|MTV FITNESS & SQUASH
Workshop Praha
Zaujala Vás hypopresivní technika a chtěli byste se ji naučit? Nyní máte jedinečnou možnost! Tento 3-hodinový workshop obsahuje jak teoretickou tak i praktickou část. Kapacita workshopu je pouze 8 osob z důvodu zachování individuálního přístupu.


Místo & čas
23. 11. 2019 10:00 – 13:00
MTV FITNESS & SQUASH, Za černým mostem 1425, Praha 14
Hosté
O události
Jako již 3. rok po sobě se uskuteční listopadový pražský workshop FitBelly®. Je určen pro všechny ty, kteří by se metodu rádi naučili, ale bohužel nemohou docházet na pravidelné skupinové nebo osobní lekce.
Workshop se skládá jak z teoretické tak i praktické části. Cílem bude naučit Vás metodu tak, abyste byli schopni si ji cvičit doma samy. V teoretické části si nejprve vysvětli princip a vliv metody na naše tělo. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Poté začneme už s nácvikem bráničního dýchání a jednoduchého cviku, kterým si uvolníme bránici. Čímž už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
10:00 - 10:30 Teorie metody - prezentace
10:30 - 10:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice
10:45 - 11:45 I. blok praktické cvičení
11:45 - 12:00 Odpočinek
12:00 - 13:00 II. blok praktické cvičení
Maximální počet cvičenců: 8
Cena workshopu:
1 590,-
V ceně zahrnuto:
- 3h workshop
- potvrzení o účasti
- manuál ke cvičení
- pití
Platební podmínky:
- pro platnou rezervaci je nutné uhradit cenu kurzu na bankovní účet do 7dnů od rezervace
- bankovní spojení: 1092748028/3030
Storno podmínky:
- 30 dní před dnem konání 0%
- 29-14 dní před dnem konání 50%
- 14-7 dní před dnem konání 75%
- 7-0 dní před dnem konání 100%