Osobní lekce

Soukromé lekce cvičebního programu  FitBelly® pro jednotlivce a malé skupiny jsou vhodné pro rychlé naučení hypopresivní techniky, která klade velké nároky na správné držení těla.

 

Základem je vstupní konzultace, která  je zaměřena na získání informací o Vašem zdravotním stavu, předchozích zkušenostech se sportem, případné tělesné limitace Vašeho pohybového aparátu a také časové možnosti a cíle, kterých byste chtěli dosáhnout.

 

Na základě vyhodnocení zjištěných informací bude sestaven cvičební plán právě pro Vás. Hypopresivní cvičení lze doplnit power jogou, kondičním cvičením se zaměřením na jednotlivé partie. Velký důraz je kladen na spokojenost klienta.


 

Skupinové lekce

Skupinové lekce FitBelly® se skládají ze tří hlavních částí: 

  • Zahřátí a jednoduché posilovací cviky, jejichž cílem je posílit svaly, které mají tendence ochabovat.

  • Hypopresivní technika. Sestava pozic je upravena podle zdatnosti a zkušenosti každého cvičícího. Dechová technika se praktikuje 30 min.

  • Závěrečné protažení a uvolnění zejména těch svalových skupin, se kterými se během lekce pracovalo, a nebo které bývají zkrácené a přetížené.  

Skupinové lekce probíhají v Praze a v

Ústí nad Labem.

 
Praha

KDE?

Lucerna - Alatyr

Štěpánská 61, Praha 1

KDY?

čtvrtek od 17:00-17:55

a od února také úterý

LEKTOR

Ivana Delmotte Chalupecká 

Návod na cestu:

  • u dveří zazvonit na zvonek 65 a pak do 1. patra

  • na konec chodby poslední dveře vlevo

Zobrazit více

KDE?

Klinika Meridian

Sokolovská​ 979 - 2.patro

KDY?

středa od 17:30-18:25

LEKTOR

Ivana Delmotte Chalupecká 

Ceník od 1.1.2020

První cvičební lekce

200,-

Permanentka 4x lekce

650,-

Permanentka 8x lekce

1 200,-

Please reload

Ústí nad Labem

KDE?

Centrum EDEN

Poláčkova 1, Ústí nad Labem

 

KDY?

pondělí od 15:00 - 16:00

pátek od 14:00 - 15:00

LEKTOR

Jaromíra Konečná

KDE?

CEPOZ, z.ú.

Veleslavínova 14, Ústí nad Labem (Dům techniky​)

KDY?

každé úterý od 17:30 - 18:30

LEKTOR

Jaromíra Konečná

Ceník skupinových lekcí - Jarka

První cvičební lekce

120,-

Permanentka 10 + 1 lekce zdarma

1 200,-

Please reload

 
 

Důležité informace

Kontakt

Bc. Ivana Delmotte Chalupecká

Tel: +420 734 702 964

Email: fitbelly@email.cz

IČ: 02603055

​ČÚ: 1092748028/3030