Osobní lekce
Soukromé lekce cvičebního programu FitBelly® pro jednotlivce a malé skupiny jsou vhodné pro rychlé naučení hypopresivní techniky, která klade velké nároky na správné držení těla.
Základem je vstupní konzultace, která je zaměřena na získání informací o Vašem zdravotním stavu, předchozích zkušenostech se sportem, případné tělesné limitace Vašeho pohybového aparátu a také časové možnosti a cíle, kterých byste chtěli dosáhnout.
Na základě vyhodnocení zjištěných informací bude sestaven cvičební plán právě pro Vás. Hypopresivní cvičení lze doplnit power jogou, kondičním cvičením se zaměřením na jednotlivé partie. Velký důraz je kladen na spokojenost klienta.

Skupinové lekce
Skupinové lekce FitBelly® se skládají ze tří hlavních částí:
-
Zahřátí a jednoduché posilovací cviky, jejichž cílem je posílit svaly, které mají tendence ochabovat.
-
Hypopresivní technika. Sestava pozic je upravena podle zdatnosti a zkušenosti každého cvičícího. Dechová technika se praktikuje 30 min.
-
Závěrečné protažení a uvolnění zejména těch svalových skupin, se kterými se během lekce pracovalo, a nebo které bývají zkrácené a přetížené.
Skupinové lekce probíhají v Praze, v
Ústí nad Labem a Přelouči.

Česká republika
Praha
KDY?
středa 07:30 - 08:25
LEKTORKA
Zuzana Kereškéni

Ceník skupinových lekcí - Zuzka
Jednotlivá lekce
200,-
Permanentka - 10 lekcí
1 650,-
Ústí nad Labem
KDY?
pondělí 15:00 - 16:00
LEKTOR
Jaromíra Konečná

Ceník skupinových lekcí - Jarka
Jednotlivá lekce
150,-
Permanentka - 10 lekcí
1 200,-
Přelouč
KDY?
Pondělí 18:00-19:00
LEKTORKA
Irena Staňková

Ceník skupinových lekcí - Irenka
Jednotlivá lekce
100,-
Permanentka - 10 lekcí
800,-
Slovenská republika
KDE?
Senecká 9
Vel'ký Biel
KDY?
čtvrtok 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
LEKTORKA
Alexandra Danterová

Ceník skupinových lekcí - Alex
Jednotlivá lekce
8€