Silové cvičení jako je CrossFit a další klasické posilovací cviky nám přináší jisté benefity, jako například: nárust svalové hmoty, větší kondici, vytrvalost.. Neměli bychom ovšem zapomínat na nárust #nitrobřišního tlaku v břišní a pánevní dutině, který se zvětšuje během tohoto cvičení a tlačí nám na naše pánevní dno, na břišní stěhu zevnitř a na páteř. Tento nárust tlaku může oslabit zmíněné oblasti, narušit rovnováhu hlubokého stabilizačnho systému (#HSS) a tím způsobit negativní následky. Nejčastěji to bohužel bývá stresová močová inkontinence, která se již neobjevuje jenom mezi staršími ženami po porodu, ale stále častěji ji trpí právě mladé ženy sportovně aktivní. Stojí nám to opravdu za to?
Silové sporty vs. ženské pánevní dno
Aktualizováno: 22. 2. 2019