so 22. 2.
|Nostresso_café - sál Fit Pohyb
Workshop FitBelly® - Brno 2020
Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Místo & čas
22. 2. 2020 13:00 – 16:00
Nostresso_café - sál Fit Pohyb, Údolní 32, Brno
Hosté
O události
Po roce se opět uskuteční další workshop cvičebního programu FitBelly® v Brně. Přesné místo bude upřesněno - zatím hledám příjemný prostor ideálně v centru Brna.
Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
13:00 - 13:30 Teorie metody - prezentace
13:30 - 13:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice
13:45 - 14:45 I. blok praktické cvičení
14:45 - 15:00 Odpočinek
15:00 - 16:00 II. blok pratické cvičení
Maximální počet cvičenců: 10
Cena workshopu:
1 590,-
V ceně zahrnuto:
- 3h workshop
- potvrzení o účasti
- manuál ke cvičení
- pití
Platební podmínky:
- cenu kurzu je nutno uhradit na bankovní účet do 7dnů od rezervace
- bankovní spojení: 1092748028/3030
Storno podmínky:
- 30 dní před dnem konání 0%
- 29-14 dní před dnem konání 50%
- 14-7 dní před dnem konání 75%
- 7-0 dní před dnem konání 100%