top of page

Hypo - LPF I

Kurz hypopresivní metody pro začátečníky

  • Začíná 7. 10.
  • 3 500 českých korun
  • Studio Tu Alma

Volná místa


Popis služby

Rádi bychom vás pozvali na náš speciální kurz hypopresivní metody pro začátečníky. Tento kurz zahrnuje 10 lekcí, které na sebe navazují s cílem seznámit vás postupně s celým rozsahem této metody. Kurz je navržen tak, aby vás provedl od samotných základů až po bod, kdy budete schopni s plnou jistotou a důvěrou cvičit sami, ať už doma nebo v pokročilých lekcích. Lektorka: Petra Srovnalová 🧘‍♀️ Co můžete od našeho kurzu očekávat? V prvních lekcích se budeme plně věnovat hypopresivní metodě a naučíme vás základním pozicím a technikám, které vám umožní správně pracovat s vaším jádrem. Toto je základ, na kterém budeme stavět. Jakmile budete pohodlně ovládat všech šest základních pozic, začneme postupně rozšiřovat náš trénink a začleníme do cvičení LowPressureFitness metodu. Cvičit budeme i další funkční cviky, které vám pomohou posílit a zpevnit nejen střed těla, ale i další části těla. 💪 Proč je Hypopresivní Metoda tak účinná? Hypopresivní metoda není jen o posilování břišního svalstva. Je to komplexní metoda, která pomáhá vylepšit držení těla, aktivovat pánevní dno, a snižovat tlak na páteř. Je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, inkontinencí, refluxem, a hledají celkovou pohodu. 🌈 Náš kurz vám nabídne: - Začneme s bráničním dýcháním a otestujeme si stav naší bránice. - Postupně se budeme věnovat všem šesti základním pozicím. V průběhu kurzu se dostaneme i k obtížnějším variantám těchto pozic, ale vždy s ohledem na tempo a možnosti celé skupiny. - Odborný a přátelský instruktor, vám pomůže pochopit techniku a naučí vás správné provedení cviků. - Postupné zvyšování obtížnosti, jakmile zvládnete základy. - Možnost se zapojit do komunity lidí, kteří se snaží dosáhnout stejných cílů. - Skvělé prostředí a vybavení, které vám umožní cvičit v pohodlí. - Pokud jste připraveni udělat krok k funkčnímu středu těla, připojte se k našemu kurzu pro začátečníky v Hypopresivní Metodě. Těšíme se na vás!


Nadcházející služby


Storno podmínky

Přihláškou na kurz účastník prohlašuje, že jeho zdravotní stav mu nebrání v provádění hypopresivní metody. Pokud má nějaké zdravotní omezení, je povinen to oznámit lektorce. Pokud si klient není jistý, zda je pro něho cvičení vhodné, doporučujeme zeptat se ošetřujícího lékaře. Pokud se nemůžete dostavit na lekci během uzavřeného kurzu z jakéhokoliv důvodu, a na paralerním kurzu je volné místo, lze tuto lekci nahradit tímto způsobem. Pokud bude v daný den chybět více lidí, než je půlka, chybějícím účastníkům kurzu bude zprostředkována buď videonahrávka lekce, nebo popis toho, co se v lekci provádělo. Od šesté lekce je možné si nahrazovat zameškané lekce i na lekcích pro mírně pokročilé (případně na pokročilých - pokud je volné místo) pro předchozí domluvě s lektorkou. Pokud Vám Váš zdravotní stav nedovolí dokončit kurz nebo vychodit permanentku, budou Vám zbylé lekci umožněny nahradit v dalším kurzu, který bude pořádán. Storno podmínky (dni jsou brané od začátku uzavřeného kurzu): 30 dní - 15 dní - 25% z ceny kurzu 14 dní - 8 dní - 50% z ceny kurzu 7 dní - 4 dny - 75% z ceny kurzu 3 a méně dní 100% z ceny kurzu


Kontaktní údaje

  • Vojtěšská 1, New Town, Czechia

    00420 734702964

    fitbelly@email.cz


bottom of page