Hypopresivní metoda - LPF II

Popis služby

🧘‍♀️ Co můžete od našich lekcí čekávat? Lekce pro mírně pokročilé bude navazovat na kurz pro začátečníky nebo pro jedince, kteří disponují předchozími zkušenostmi s cvičením, buď individuálně či ve skupinových lekcí, ať už z účasti na workshopech nebo sportovních víkendech. Lekce je postavená na konceptu Low Pressure Fitness Kromě hypopresivní metody budou lekce obsahovat i funkční cviky zaměřené na práci s fasciemi, korekci držení těla, protažení zkrácených svalů a aktivaci hlubokých svalů, které hrají klíčovou roli v udržování správného postavení ramen, páteře a pánve. Cvičení bude zpestřeno o použití různých cvičebních pomůcek, včetně masážních válců, ježků a míčků, stejně jako elastických gum a overballů. Postupně budeme pozice prohlubovat a postupně se dostaneme i k obtížnějším variacím, které budou obsahovat pozice v pohybu a využijeme flexe a extenze naší páteře. 🌈 Lekce vám dále nabídnou: Hlavním cílem těchto lekcí je bnovení a prohloubení předchozích znalostí, a postupné rozšiřování cvičebního repertoáru o další variace základních pozic. Struktura lekcí umožňuje systematický postup od známých pozic k novým a náročnějším. Každá lekce je pečlivě strukturována s ohledem na postupné učení a zdokonalení technik. V průběhu lekcí bude variabilita zajištěna použitím různých cvičebních pomůcek, včetně masážních válců, ježků, míčků, elastických gum a overballů. Tímto způsobem se cvičení stává pestřejším a zábavnějším, přičemž stimuluje různé části těla. Důležitou součástí každé lekce bude začlenění funkčních cviků zaměřených na práci s fasciemi, korekci držení těla, protažení zkrácených svalů a aktivaci hlubokých svalů. Tyto cviky hrají klíčovou roli v udržování správného postavení ramen, páteře a pánve, a přispívají k celkovému posílení těla. 💪 Proč je Hypopresivní Metoda tak účinná? Hypopresivní metoda není jen o posilování břišního svalstva. Je to komplexní metoda, která pomáhá vylepšit držení těla, posílit pánevní dno, a snižuje tlak na páteř. Je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, inkontinencí, refluxem, a hledají celkovou pohodu.

Storno podmínky

Storno podmínky a pravidla rezervací: Všichni účastníci prohlašují, že jejich zdravotní stav umožňuje plnohodnotnou účast na lekcích hypopresivní metody. Pokud máte jakékoli zdravotní omezení, je nutné o tom předem informovat lektorku. V případě nejistoty ohledně vhodnosti cvičení doporučujeme konzultaci s vaším lékařem. Minimální a maximální počet účastníků: Na skupinové lekci je minimální počet účastníků 4 osoby, maximální počet je 9 osob. Odhlašování a změny termínů: Změny a odhlášení lekcí je možné provést na vašem profilu nejpozději 12 hodin před začátkem lekce. Po uplynutí této doby již nebude možné lekci stornovat. Kontrola počtu účastníků: Ranní lekce: Kontrola probíhá ve 22:00 předchozího dne. Večerní lekce: Kontrola probíhá v 10:00 téhož dne. Pokud nejsou přihlášeni minimálně 4 účastníci, lekce se nekoná. V případě dvou po sobě jdoucích lekcí lze udělat výjimku. Permanentky: Platnost permanentek nebude prodlužována. V případě vážného onemocnění se lze domluvit individuálně. Prosím, přihlašujte se a odhlašujte včas, abychom mohli zajistit konání lekcí dle pravidel.

Kontaktní údaje

• Vojtěšská 1, New Town, Czechia

  00420 734702964

  fitbelly@email.cz