Do you want to experience a live lesson and have everything explained?
directly tailored?
Then don't hesitate and book a private lesson!
Personal lessons
JAK PROBÍHÁ OSOBNÍ LEKCE?
1. KROK - Vstupní lekce
Každá osobní lekce u mě začíná vstupním rozhovorem.
Než se začne cvičit, potřebuji porozumět vám i vašemu tělu.
Společně si projdeme:
-
vaše potíže a obtíže (např. diastáza, inkontinence, tlak v pánvi, bolesti zad)
-
vaše cíle (co byste chtěla znovu zvládat)
-
vaši dosavadní zkušenost s pohybem a cvičením
-
důvod, proč chcete s hypopresivní metodou začít právě teď
Na základě vstupního rozhovoru vyberu, která metoda nebo kombinace metod bude pro vás nejefektivnější – ne obecně, ale cíleně podle vašich potřeb a cílů.
From 1,900 Czech korunas
Výběr metody
Na základě rozhovoru zvolíme metodu, která je pro vás nejvhodnější:
-
Hypopresivní metoda LPF® – práce s dechem, pánevním dnem a držením těla
-
K-Stretch® – posturální a fasciální korekce, flexibilita a uvolnění napětí
-
Winner Flow® – dechový trenažér pro správný dechový vzorec a posílení bránice
-
StimFlow® – neinvazivní elektrostimulace břišních svalů pro zvýšení účinnosti cvičení
LPF
K-STRECH
WINNER FLOW
2. KROK - Navazující lekce
Aby měly naučené principy skutečný dopad, je důležité techniku integrovat, opakovat a provádět pod odbornou kontrolou. Pomáháme tak předejít nesprávným variantám cvičení, neplýtváme vaším ani svým časem a zajistíme, že se postupně objeví první viditelné výsledky.
Po absolvování úvodní lekce pak můžete pokračovat dvěma způsoby:
-
jednotlivými navazujícími lekcemi (dle potřeby a tempa),
-
nebo výhodnějším balíčkem 4 lekcí, který je ideální pro upevnění techniky, pravidelnost a rychlejší posun.
1 hr
From 1,500 Czech korunas
Balíček 4 lekcí
5,400
Ideální navazující krok po úvodní osobní lekci. Tento balíček umožňuje efektivně upevnit techniku FitBelly® a pokračovat v učení se zvýhodněnou cenou – sleva 10 %.
Valid for 2 months
4 osobní lekce
Platnost balíčku 2 měsíce
Flexibilní plánování termínů
Low Pressure Fitness®
Breathing, myofascial and neurodynamic training that restores harmony to the center of the body!
