CORE HERO - Pozice vsedě

Sed nemusí být kolaps.

Naučíte se sedět tak, aby dech měl prostor a střed těla fungoval bez „zatínání“.

Praktické pro práci u počítače i domácí cvičení.

Co vás čeká

• Rychlé zopakování techniky a nejčastějších chyb

• Pozice vsedě: sed na zemi i na židli, variace pro různé typy pánevního nastavení