Workshop FitBelly® - Brno
so 16. 3.
|ML Studio Radosti
Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Čas a místo
16. 3. 2019 13:00 – 16:00
ML Studio Radosti, Dvořákova 588/13, 602 00 Brno-střed-Brno-město, Česko
Hosté
O události
Po více jak dvou letech se uskuteční další workshop cvičebního programu FitBelly® v Brně. Tentokrát se na Vás budu těšit přímo v srdci města v příjemném ML Studiu.
Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
13:00 - 13:30 Teorie metody - prezentace
13:30 - 13:45 Brániční dýchání + uvolnění bránice
13:45 - 14:45 I. blok praktické cvičení