3-denní minikurz
Hypopresivní metody
Přestaň břicho a pánevní dno pořád „držet“ a zatínat.
Během 3 dnů pochopíš nitrobřišní tlak a nastavíš dech
a střed těla tak, aby začaly spolupracovat.
Záznam mého nejoblíbenějšího 3denního webináře v praktické podobě mini‑kurzu. Za 3 dny si ujasníš, jak pracovat s dechem a nitrobřišním tlakem, a jak sladit břicho, bránici a pánevní dno tak, aby fungovali jako jeden tým — jemně, bezpečně a funkčně.
1. díl se otevře hned po zaplacení
Je to pro Tebe, pokud..
Břicho más vypouklé, slabé nebo „neposlouchá“
- diastáza
Při kašli, smíchu nebo zátěži dochází k úniku moči
- inkontinence moči, plynů, nebo stolice
Cítíš tlak v oblasti pánve nebo pocit špatně zavedeného tampónu
- cystokéla, rektokéla, prolaps dělohy
Bojíš se běhu, skákání nebo zvedání těžších věcí
- pokles pánevních orgánů, inkontinence
Klasické posilování Ti problém spíše zhoršuje
- máš za sebou cvičení bez výsledku
Co získáš?
✔️ Pochopíš souvislosti v těle: Ujasníš si, jak spolu souvisí dech, práce bránice, břicho a pánevní dno — a proč někdy samotné „posilování“ nevede k úlevě.
✔️ Vyzkoušíš si první bezpečné kroky: Projdeš si základní nastavení dechu a středu těla, které si pak můžeš jednoduše opakovat.
✔️ Seznámíš se s hypopresivní metodou: Ve 3. dílu ti vysvětlím principy hypopresivní metody a ukážu, jak ji chápat jako jemný funkční přístup k práci se středem těla.
✔️ Odneseš si jasný „co dál“ plán: Získáš konkrétnější představu, jak pokračovat, pokud chceš výsledky budovat systematicky (ať už sama, nebo v navazujícím programu).
Harmonogram kurzu
1. den
Pochopíš, co Tě trápí, a zjistíš, jak poznat funkční CORE. Naučíš se jednoduchou masáž bránice – základ zdravého těla.
3. den
Poznáš dech, klíč k harmonii těla. Představím Ti hypopresivní metodu, která mění životy žen po celém světě.
5. den
Vyzkoušíš si základy hypopresivní metody a zjistíš, jak můžeš pokračovat ve cvičení
Proč bys neměla chybět?
Každá žena touží po zdravém, harmonickém těle.
Ale co když:
-
Tvé břicho nevypadá, jak bys chtěla, a stále si připadáš nafouklá?
-
Každodenní bolesti zad ovlivňují Tvůj životní styl?
-
Začínáš pociťovat problémy s pánevním dnem, které už nejde ignorovat?
-
Nejsi sis jistá, zda Tvůj CORE (střed těla) funguje, jak má?
Tohle všechno může být minulostí!
Na tomto revolučním 3denním minikurzu zjistíš, co Tvé tělo potřebuje, a ukážeme si, jak začít krok po kroku zlepšovat své zdraví.
Jak nákup probíhá (krok za krokem)
01
Registrace / přihlášení
Pro přístup do minikurzu je potřeba mít účet. Můžete se zaregistrovat e‑mailem a heslem, nebo se přihlásit přes Facebook či Google.
02
Platba
Zaplatíte jednoduše přes Google Pay, Apple Pay, platební kartu nebo bankovní převod. Pokud volíte převod, do poznámky prosím uveďte:
VÁŠ EMAIL + „Minikurz“ (ať platbu rychle spáruji).
03
Zkontrolujte e‑mail (i spam / promo)
Po nákupu vám přijde potvrzení a instrukce do e‑mailu. Mrkněte prosím i do Hromadné, Spamu nebo Promoakcí — moje maily občas skončí kdekoliv. Doporučuji si e‑mail ode mě přesunout do Doručené, aby vám už žádná zpráva nezapadla.
04
Vstup do členské sekce
Přihlaste se na webu do svého účtu a minikurz najdete v členské sekci v záložce „Mé online programy“.
05
Délka přístupu
Přístup k minikurzu máte na 21 dní od zakoupení.
Často kladené otázky
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08