video kurz

          pro začátečníky

Začínáme s FitBelly®

Revoluční hypopresivní cvičení

Nová alternativa zdravé fyzické aktivity, která respektuje ženskou fyziologii zejména po porodu.

Hypopresivní cvičení je posturální a dechové cvičení, které v krátké době

přináší velké benefity různým systémům našeho těla.

Nazývá se HYPO-PRESIVNÍ, protože snižuje vnitřní tlak v břišní, pánevní a hrudní dutině.

silueta.jpg
Zužuje viditelně obvod pasu
silueta.jpg
Odbourává svalové dysbalance a napravuje držení těla 
silueta.jpg
Zpevňuje pánevní dno
silueta.jpg
Uvolňuje hrudník a zlepšuje dechové funkce - astma
silueta.jpg
Řeší problémy s diastázou
břišních svalů​
silueta.jpg
Rehabilitace všech typů
prolapsů
silueta.jpg
Zlepšují se sexuální funkce
silueta.jpg
Účinná rehabilitace po
porodu 
silueta.jpg
Prevence a léčba močové
inkontinence

Blog

Pavla

S cvičením jsem začala před dvěma lety po narození dcery. Ze začátku jsem byla trošku skeptik, ale teď už na tuto metodu nedám dopustit! Cvičím druhým rokem a v mezičase se nám narodil syn. S cvičením po druhém porodu jsem začala záhy a troufám si tvrdit, že díky němu jsem byla zpět ve formě překvapivě brzy

Dana

cvičení hypopresivní techniky si moc pochvaluju, hodně mi pomohlo a to nejen s bolavými zády, ale i k posílení vnitřních břišních svalů a tak zploštění bříška. Určitě doporučuji všem ženám, ať už potřebují něco řešit nebo si chtějí jen tak pro radost zacvičit. Kolektiv je bezvadný, nejlepší ze všech je však lektorka Ivanka, která jednotlivé lekce vede opravdu suprově, co lekce, to originál, takže se máte pořád na co těšit

Marie

Chci poděkovat za Tvoje lekce! Od té doby, co na ně docházím (už to budou 3 roky), jsem neměla problém se zády (před tím jsem byla i několikrát v nemocnici

s vyhřezlou bederní ploténkou). Cítím se lépe a držím se hesla "pyšnou hruď" pokaždé, když si vzpomenu. Tvoje lekce jsou zdravé, posilující a zábavné! 

Mohli jste nás vidět

Certifikovaný kurz cvičebního programu FitBelly® pro lektory

Chtěli byste se stát prvním lektorem hypopresivní techniky FitBelly® ve Vašem kraji?