Porod je pro tělo velká změna. Břicho, které bylo během těhotenství domovem pro miminko, potřebuje čas a péči, aby se mohlo vrátit do své funkční podoby. Rehabilitace břicha po porodu není o rychlém tvarování, ale o porozumění tomu, jak tělo funguje, a o bezpečném návratu k pohybu. V tomto článku vás provedu prvními kroky, které vám pomohou obnovit sílu a stabilitu středu těla. Proč je rehabilitace břicha po porodu důležitá? Po porodu se břišní svaly a vazivo často roztáhnou

Možná jste už slyšeli něco o hypopresivní metodě, která je v Čechách a na Slovensku obsažena ve cvičebním programu FitBelly®. V západní Evropě a Jižní Americe je známá pod jménem Low Pressure Fitness a již několik let se těší velké oblibě, a to v oblasti sportu a fyzioterapie. V tomto článku se vám pokusím lépe vysvětlit její aspekty a výhody, o kterých byste měli vědět. Vznik hypopresivní metody jako cvičení po porodu Marcel Caufriez, belgický doktor, byl tím, kdo v roce 198