Diastáza rectus abdominis je oddělení břišních svalů v důsledku distenze linea alba. Toto oddělení může způsobit nerovnováhu nejen v břišní oblasti. Vyskytuje se přirozeně u všech těhotenství a je nezbytná pro růst dělohy v břiše, aby se plod mohl vyvíjet podle potřeby. Po porodu by se měla přirozeně stáhnout, ale v mnoha případech se diastáza sama nespraví a některé ženy stále ještě věří, že cvičení klasických cviků na břicho (sedy-lehy) zlepší jejich stav. Ale jediné co si

Na rozdíl od přirozeného porodu vyžaduje císařský řez větší péči a zotavení maminky je poněkud pomalejší. V tomto článku si řekneme, kdy a jak začít cvičit, které cviky jsou účinnější a které jsou naopak kontraindikovány. Porod císařským řezem zahrnuje řez v břišní stěně a děloze; to znamená, že se jedná o chirurgický zákrok, z něhož se tělo ženy bude muset postupně zotavovat. Základní pohyb jako vstát z postele, zvednout miminko nebo jakýkoliv jiný pohyb spojený s namáháním

Už jste víc jak půl roku po porodu, ale stále Vás pouští lidé v MHD sednout? obr. 1 - rozestup přímého břišního svalu Z důvodu těhotenství dochází často po porodu ke změně tvaru a funkce břišních svalů. Je tedy možné, že i přestože pravidelně a pilně cvičíte s cílem zúžit obvod břicha, nemůžete se znovu dostat do formy. V lepším případě pouze nevidíte žádné výsledky, ale v tom horším, vidíte své bříško ještě o trochu více vypouklé než předtím a trápí Vás navíc bolesti zad. ​​