Core Hero: Hypopresivní výzva

a zbav se problémů jako je inkontinence, bolesti zad,
reflux či vypouklé břicho..

Vyber si svůj webinář

Začneme od bránice a postupně se naučíme všechny základní pozice.

Minimum teorie, maximum cvičení.

Možnost živé korekce pro ty, kdo zapnou kameru.

Záznam na 30 dní.

časopisy kde vyšel článek o hypopresivní metodě

CO ZÍSKÁŠ KDYŽ SE PŘIDÁŠ?

Plochý pas, který “drží sám” bez vědomého zatínání

Funkční pánevní dno – jistota při smíchu, běhu i každodenním pohybu

Uvolněná bránice a lehčí dech

Lepší držení těla, méně bolesti zad a šíje

Jasný systém krok za krokem – přehledné a proveditelné i pro úplné začátečnice

REZERVOVAT

Výsledky pocítíš rychle

FORMÁT WEBINÁŘŮ:

6 praktických webinářů po ~90-ti minutách

Setkání v rozestupech cca 7 dní (čas na trénink a integraci)

Živá korekce pro dobrovolnice s kamerou

Záznam z každého webináře dostupný 30 dní

Série webinářů..

Je pro Tebe pokud:

Řešíš diastázu, únik moči, bolesti zad, napětí v šíji, “vypouklé břicho”

Chceš jemnou, ale účinnou metodu bez agresivních břišáků

Máš ráda jasný plán s vedením a viditelným pokrokem

Jsi připravená dát svému tělu druhou šanci? Přihlaš se na webinář a začni konečně cvičit jinak – efektivně, jednoduše a s opravdovými výsledky!

Není pro Tebe pokud:

Hledáš “spalovačku” a rychlé HIIT

Nechceš věnovat 10–15 minut denně domácí praxi

Přihlásit se

CO PŘESNĚ ZÍSKÁŠ?

CORE HERO - není jen další webinář – je to revoluční přístup k péči o střed těla, který skutečně funguje.

Živé vedení + záznam na 30dní
Hodně cvičení, málo povídání
Stručné pracovní listy
Domácí praxe mezi lekcemi
Bezpečné tempo, respekt k tělu
Štíhlejší pas – bez náročných cviků a dřiny

Kdo Vás webinářem provede?

Jsem Ivana Delmotte Chalupecká, zakladatelka hypopresivní metody FitBelly®, expertka a školitelka této metody v Čechách na Slovensku. Dále jsem ergoterapeutka a nadšená máma dvou malých dětí.

Mou cestu k hypopresivní metodě bych přirovnala k cestě za opravdovým poznáním ženského těla a CORE.

S téměř 20 lety praxe v oblasti sportu a fitness jsem prošla všemi možnými styly – od dynamických lekcí jako Body Combat až po Pilates.

Strávila jsem 7 let ve Španělsku, kde jsem pracovala jako instruktorka a setkala se s hypopresivní metodou, která mi doslova změnila život.

Dříve jsem trávila hodiny cvičením klasických břišních cviků,

ale pocit pevného středu byl vždy jen dočasný..

Musela jsem břicho vědomě stále zatahovat,

což bylo nepohodlné a omezující.

Neustálé zatínání břicha mi omezovalo dýchání,

a během lekcí, kdy jsem potřebovala mluvit nahlas,

často i s činkou v ruce a hlasitou hudbou,

jsem bránici vůbec nevyužívala správně.

Všechno šlo přes hlasivky, až jsem je nakonec přetížila a musela podstoupit operaci.

Tohle pro mě bylo zlomové!

Objevila jsem hypopresivní metodu a nahradila

všechny tradiční cviky na břicho touto metodou.

Výsledky byly neuvěřitelné.

Od té doby nemusím dělat žádné sedy lehy, žádná prkna – mé břicho drží samo od sebe a pracuje v harmonii s dechem a celým CORE. I po dvou porodech všechno drží tam, kde má, a já se mohu volně nadechnout.

Co o mně říkají absolventky
jiných kurzů?

Free Mango Reviews Widget

Monika Pikousová

2025-12-19

Paní Ivana je skvělá. Workshop, kterého jsme se účastnila mě obohatil nejen o nové poznatky z hypopresní metody, ale hlavně o praktické cvičení, které jsem si pod dohledem lektorky zkousila a zjistila, ve kterých věcech dělám chyby a včem se mohu ještě zlepšit.

Jana Letová

2025-12-17

Po absolvování kurzu cvičím 4x týdně 20 minut, mírně se zlepšila bolest v oblasti bederní páteře a zmenšil se obvod pasu

Libuše Ježková

2025-12-17

Ahoj Ivanko, už dlouho se Ti chystám napsat. Po kurzu cvičím už asi měsíc a půl, bohužel se mi nepovede cvičit úplně každý den, ale výsledky vidím. Zpevnil se mi střed těla, hlídám si správný postoj a co je nejdůležitější už nemusím nosit každý den intimní vložku. Což jsem před návštěvou kurzu netušila, že i to jde:-) Moc děkuji a přeji Ti ať se Ti daří. Líba

Alžběta Linhartová

2025-09-04

Hypopresivní metodu znám díky Ivance už 10 let. Měla jsem ve cvičení pár let pauzu kvůli mateřské, ale jakmile to šlo, vrátila jsem se a nelituji toho. Jednak je cvičení opravdu účinné a jednak individuální přístup a vedení Ivankou je k nezaplacení a na každou hodinu se moc těším. Všem vřele doporučuji!