top of page

so 22. 2.

|

CEPOZ

Workshop Ústí nad Labem

Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.

Zakázat přihlašování
Zobrazit další události
Workshop Ústí nad Labem
Workshop Ústí nad Labem

Místo & čas

22. 2. 2020 13:00 – 16:00

CEPOZ, Veleslavínova 3108/14, Ústí nad Labem

Hosté

O události

První workshop v Ústí nad Labem pod vedením instruktorky Jarky. Nenechte si ujít tuto skvělou šanci, konečně se naučit hypopresivní techniku FitBelly® a pocítit její rychlé výsledky na vlastní kůži.

Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.

 Program:

13:00 - 13:30 Seznámení se s metodou FitBelly® - teorie

13:30 - 14:00 Brániční dýchání + technika uvolnění bránice

14:00 - 14:45 Praktické cvičení 1. část

14:45 - 15:00 Odpočinek

15:00 - 16:00 pratické cvičení 2. část

​Maximální počet cvičenců: 8

Cena workshopu: 890,- 

V ceně zahrnuto:

  • 3h workshop
  • ​potvrzení o účasti
  • manuál ke cvičení

​​Platební podmínky:

  • cenu kurzu je nutno uhradit na bankovní účet do 7dnů od rezervace
  • bankovní spojení: 162526398/0300

Storno podmínky:

  • 30 dní před dnem konání 0%
  • 29-14 dní před dnem konání 50%
  • 14-7 dní před dnem konání 75%
  • 7-0 dní před dnem konání 100%

Sdílet udalost

bottom of page