so 22. 2.
|CEPOZ
Workshop Ústí nad Labem
Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Místo & čas
22. 2. 2020 13:00 – 16:00
CEPOZ, Veleslavínova 3108/14, Ústí nad Labem
Hosté
O události
První workshop v Ústí nad Labem pod vedením instruktorky Jarky. Nenechte si ujít tuto skvělou šanci, konečně se naučit hypopresivní techniku FitBelly® a pocítit její rychlé výsledky na vlastní kůži.
Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.
Program:
13:00 - 13:30 Seznámení se s metodou FitBelly® - teorie
13:30 - 14:00 Brániční dýchání + technika uvolnění bránice
14:00 - 14:45 Praktické cvičení 1. část
14:45 - 15:00 Odpočinek
15:00 - 16:00 pratické cvičení 2. část
Maximální počet cvičenců: 8
Cena workshopu: 890,-
V ceně zahrnuto:
- 3h workshop
- potvrzení o účasti
- manuál ke cvičení
Platební podmínky:
- cenu kurzu je nutno uhradit na bankovní účet do 7dnů od rezervace
- bankovní spojení: 162526398/0300
Storno podmínky:
- 30 dní před dnem konání 0%
- 29-14 dní před dnem konání 50%
- 14-7 dní před dnem konání 75%
- 7-0 dní před dnem konání 100%