so 22. 2. | CEPOZ

Workshop Ústí nad Labem

Workshop obsahuje jak teoretickou část, nezbytnou k pochopení principu hypopresivního cvičení, tak i praktickou část, jejímž cílem je naučit Vás provádět techniku tak, abyste byli schopni si jí cvičit doma sami.
Zakázat přihlašování
Workshop Ústí nad Labem

Místo & čas

22. 2. 2020 13:00 – 16:00
CEPOZ, Veleslavínova 3108/14, Ústí nad Labem

O události

První workshop v Ústí nad Labem pod vedením instruktorky Jarky. Nenechte si ujít tuto skvělou šanci, konečně se naučit hypopresivní techniku FitBelly® a pocítit její rychlé výsledky na vlastní kůži.

Cílem workshopu bude nejprve vysvětlit princip a vliv metody na naše tělo, a posléze naučit se ji tak, aby jste si ji mohli samy doma cvičit. Vše si vysvětlíme během prezentace, a zabrousíme také na témata jako je stresová močová inkontinence, rehabilitace po porodu a diastáza - rozestup přímého břišního svalu. Základem cvičení je brániční dýchání, které budeme trénovat společně s jedním jednoduchým cvikem na uvolnění bránice. Což už se dostáváme k praktické části workshopu, ve které se naučíme 5 základních pozic.

 Program:

13:00 - 13:30 Seznámení se s metodou FitBelly® - teorie

13:30 - 14:00 Brániční dýchání + technika uvolnění bránice

14:00 - 14:45 Praktické cvičení 1. část

14:45 - 15:00 Odpočinek

15:00 - 16:00 pratické cvičení 2. část

​Maximální počet cvičenců: 8

Cena workshopu: 890,- 

V ceně zahrnuto:

  • 3h workshop
  • ​potvrzení o účasti
  • manuál ke cvičení

​​Platební podmínky:

  • cenu kurzu je nutno uhradit na bankovní účet do 7dnů od rezervace
  • bankovní spojení: 162526398/0300

Storno podmínky:

  • 30 dní před dnem konání 0%
  • 29-14 dní před dnem konání 50%
  • 14-7 dní před dnem konání 75%
  • 7-0 dní před dnem konání 100%
Zakázat přihlašování

Sdílet udalost