top of page

Digitální dárky pro vaše zdravější tělo

ZDARMA

Tady najdete moje volně dostupné materiály, které vám pomohou začít pracovat s dechem, aktivací středu těla a uvolněním napětí v břišní a pánevní oblasti.
Všechny materiály vychází z hypopresivní metody a práce s bránicí, takže už první kroky mohou přinést úlevu a nový pocit v těle.
​
Získáte praktické nástroje, které můžete začít používat hned – doma, v práci i při běžném pohybu.
external-file_edited.jpg

💨 Mini průvodce o dýchání

Jednoduché vysvětlení, jak má fungovat zdravé dýchání a proč „dýchání do břicha“ často škodí. Zjistíte, co dělá bránice, jak rozložit tlak v těle a jak začít dýchat tak, aby vám bylo lehčeji.

🧭 Ukázka e-booku

Krátký vzorek z mého praktického e-booku, díky kterému si sami během pár minut ověříte, jak pracuje vaše bránice, pánevní dno a hluboké břišní svaly.

Šťastný-2.png
Kopie návrhu Offer Stack Templates - SMC-2.png

🎧 Zajímavá krátká videa

Najdete tu krátká, účinná videa pro uvolnění břicha, otevření žeber, aktivaci středu těla i dechové techniky, které můžete začít používat hned doma.

📄 PDF materiály ke stažení

Stručné přehledy tří metod, se kterými pracuji. Jasně vysvětlené principy, přínosy a to, pro koho jsou vhodné, abyste si mohly vybrat, čím začít.

PDF button on screen Laptop computer converting process of document to another format Conv
bottom of page