Hypopresivní metoda I.
Hypopresivní metoda I.
Skupinový kurz pro začátečníky
Popis služby
Chceš začít s hypopresivní metodou bezpečně, srozumitelně a tak, aby sis ji opravdu osvojila — ne jen „odcvičila“? Připravila jsem pro tebe začátečnický mini-program rozdělený do 3 setkání. Dřív jsme vše zvládaly ve dvou dlouhých blocích. Teď je formát rozložený do tří kratších lekcí, aby toho nebylo moc najednou a tělo mělo čas si nové nastavení postupně sednout. Výsledek? Víc jistoty, víc kontroly techniky a lepší pocit, že víš, co děláš a proč. Co získáš: - 4 hodiny vedené praxe hypopresivní metody (90 + 75 + 75 min) - Jasný, postupný systém: od základů po kompletní sestavu pozic - Skripta se všemi pozicemi (ať máš doma oporu a nemusíš si vše pamatovat z hlavy) - Průběžnou kontrolu techniky a prostor pro dotazy Pro koho je program vhodný: - Pokud s hypopresivní metodou začínáš a chceš pevné základy - Pokud chceš zlepšit práci s dechem, držením těla a vnímáním středu těla - Pokud ti vyhovuje vedení krok za krokem a bezpečné tempo Jak budou probíhat jednotlivá setkání: 1. týden (90 min) - Základy, které rozhodují o výsledku. - Nácvik dýchání - Provedení vstupních testů - Esence hypopresivní metody - Otevření žeber 2. týden (75 min) - Upevnění a posun dál. - Zhodnocení všeho, co sis od minula natrénovala - Kontrola techniky - Naučení nových pozic 3. týden (75 min) - Jistota a dotažení sestavy. - Kontrola všeho naučeného - Dodělání zbývajících pozic - Doladění detailů, aby ses mohla bezpečně posouvat i dál Cena: 2 890 Kč V ceně máš 4 hodiny cvičení hypopresivní metody + skripta se všemi pozicemi. Proč 3 setkání místo dvou dlouhých bloků? - Protože hypopresivní metoda není o tom „to vydržet“. Je o jemné technice, kterou si tělo potřebuje postupně osvojit. Díky rozložení do tří týdnů: - máš víc času na integraci mezi lekcemi, - snáz poznáš, co ti funguje a co je potřeba upravit, - a na každém setkání stihneme techniku zkontrolovat a posunout dál. Pokud chceš začít s pocitem bezpečí, vedení a jasné struktury, tenhle formát je přesně pro tebe. Rezervuj si své místo (kapacita je omezená, abych se ti mohla opravdu věnovat).
Nadcházející služby
Storno podmínky
Podmínky účasti na lekcích: Všichni účastnící prohlašují, že jejich zdravotní stav jim umožňuje plnohodnotnou účast na lekcích hypopresivní metody. Pokud má klient jakékoli zdravotní omezení, je povinen o této skutečnosti předem informovat lektorku. V případě nejistoty, zda je cvičení pro daný zdravotní stav vhodné, doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem. Platba: Kurz je možné uhradit platební kartou, Google Pay, Apple Pay, bankovním převodem. Absence na lekci: Účast na obou lekcích je velmi doporučována – zejména první lekce je klíčová, protože v ní jsou vysvětlovány základy, na kterých se dále staví. Je tedy ideální, aby byla absolvována v řádném termínu. Pokud by však došlo k absenci na druhé lekci, nabízí se několik možností, jak lekci nahradit: - V případě, že právě probíhá jiný začátečnický kurz a je v něm volné místo, může být lekce nahrazena tam. - Lekce může být také nahrazena v následujících kurzech, pokud to umožní jejich kapacita. Vždy je potřeba se na náhradě předem domluvit – kapacita jednotlivých lekcí je omezená. Vše se ale dá přizpůsobit tak, aby byl kurz dokončen v plném rozsahu a s porozuměním. Storno podmínky (dni jsou brané od začátku uzavřeného kurzu): 14 - 8 dní 25% z ceny 7 dní - 4 dny 50% ceny 3 a méně dní 100% z ceny kurzu
Kontaktní údaje
Vojtěšská 1, New Town, Czechia
00420 734702964
fitbelly@email.cz