core
volution
Webinář
Už tě nebaví cvičit břicho, které se při kašli nebo zvedání stejně vyvalí?
Cítíš, že klasické posilování nepřináší očekávané výsledky?
Trápí tě bolesti zad, slabé pánevní dno, nebo povolené bříško?
Pak jsi tu SPRÁVNĚ. ✅
Na tomto dvoudenním webináři ti ukážu, jak pracovat se svým CORE přirozeně, bez zatínání, drilu a nekonečných sedů-lehů.
14. a 15. dubna 2025 od 10h - ONLINE přes Google Meet
Výsledky pocítíš rychle
Pro ženy, které chtějí ZAČÍT cvičit hypopresivně, ale nevědí jak
Pro všechny, kdo mají slabý střed těla, bolesti zad, inkontinenci nebo reflux
Pro maminky po porodu, i po delší době
Pro ty, kdo chtějí cvičit JINAK – šetrně, vnitřně, smysluplně
Co Tě na webináři čeká:
-
Celkem 3 hodiny praktického cvičení + teorie
-
Naučíš se ZÁKLADY hypopresivní metody
-
Zjistíš, jak funguje dech, bránice a pánevní dno v souhře
-
Zvládneš první pozice a manévr krok za krokem
-
Záznam z obou dnů po dobu jednoho týdne
Jsi připravená dát svému tělu druhou šanci? Přihlaš se na webinář a začni konečně cvičit jinak – efektivně, jednoduše a s opravdovými výsledky!
core
volution
Není jen další webinář – je to revoluční přístup k péči o střed těla, který skutečně funguje.
Zdravé a spokojené pánevní dno
Harmonicky fungující CORE
Lepší držení těla a uvolnění napětí v zádech
Štíhlejší pas – bez náročných cviků a dřiny
Kdo Vás webinářem provede?
Jsem Ivana Delmotte Chalupecká, zakladatelka hypopresivní metody FitBelly®, expertka a školitelka této metody v Čechách na Slovensku. Dále jsem ergoterapeutka a nadšená máma dvou malých dětí.
Mou cestu k hypopresivní metodě bych přirovnala k cestě za opravdovým poznáním ženského těla a CORE.
S téměř 20 lety praxe v oblasti sportu a fitness jsem prošla všemi možnými styly – od dynamických lekcí jako Body Combat až po Pilates.
Strávila jsem 7 let ve Španělsku, kde jsem pracovala jako instruktorka a setkala se s hypopresivní metodou, která mi doslova změnila život.
Dříve jsem trávila hodiny cvičením klasických břišních cviků,
ale pocit pevného středu byl vždy jen dočasný..
Musela jsem břicho vědomě stále zatahovat,
což bylo nepohodlné a omezující.
Neustálé zatínání břicha mi omezovalo dýchání,
a během lekcí, kdy jsem potřebovala mluvit nahlas,
často i s činkou v ruce a hlasitou hudbou,
jsem bránici vůbec nevyužívala správně.
Všechno šlo přes hlasivky, až jsem je nakonec přetížila a musela podstoupit operaci.
Tohle pro mě bylo zlomové!
Objevila jsem hypopresivní metodu a nahradila
všechny tradiční cviky na břicho touto metodou.
Výsledky byly neuvěřitelné.
Od té doby nemusím dělat žádné sedy lehy, žádná prkna – mé břicho drží samo od sebe a pracuje v harmonii s dechem a celým CORE. I po dvou porodech všechno drží tam, kde má, a já se mohu volně nadechnout.
Co o mně říkají absolventky
jiných kurzů?
Libuše Ježková
2025-12-17
Ahoj Ivanko, už dlouho se Ti chystám napsat. Po kurzu cvičím už asi měsíc a půl, bohužel se mi nepovede cvičit úplně každý den, ale výsledky vidím. Zpevnil se mi střed těla, hlídám si správný postoj a co je nejdůležitější už nemusím nosit každý den intimní vložku. Což jsem před návštěvou kurzu netušila, že i to jde:-) Moc děkuji a přeji Ti ať se Ti daří. Líba
Alžběta Linhartová
2025-09-04
Hypopresivní metodu znám díky Ivance už 10 let. Měla jsem ve cvičení pár let pauzu kvůli mateřské, ale jakmile to šlo, vrátila jsem se a nelituji toho. Jednak je cvičení opravdu účinné a jednak individuální přístup a vedení Ivankou je k nezaplacení a na každou hodinu se moc těším. Všem vřele doporučuji!
Martina Vítková
2025-08-03
Cvičení fitbelly je super pro každého, kdo chce posílit svaly pánevního dna, mít zdravá záda bez bolesti a taky se mimo jiné nehrbit. Cvičím to už 9 let a nedovedu si představit přestat :-D Fakt je to super úplně na všechno a lekce vede úžasná lektorka Ivanka, která je neskutečně laskavá,. ochotná, vše krásně vysvětluje a vždy pomůže :-) Tak dámy a pánové, jděte do toho... ;-)
Alice Šumová
2025-08-02
Díky FitBelly, se mi zpevnil střed těla a přestala mne bolet záda. Lekce jsou fajn, lektorka dokáže motivovat a pod jejím vedením si krásně protáhnu celé tělo. Doma mi pak stačí pravidelně pár minut cvičení. Vnímám, že mne tato metoda vede k lepšímu držení těla.
Anna Zelbová
2025-08-02
Skvělé cvičení podporující správné držení těla a dýchání vedené příjemnou, erudovanou a empatickou lektorkou s odborným vzděláním.
4.5/5
Rating
Based on
4.5/5
based on
Rating
Inspirace
