Online vedení pro ženy, které už chtějí víc než jen základy
Proč většina žen doma přestane cvičit?
-
neví, jak správně pokračovat
-
ztratí pravidelnost
-
nejsou si jisté technikou
-
pořád cvičí stejné pozice dokola
-
chybí jim vedení a motivace
A právě proto vznikl tento video kanál.
Hypopresivní metoda není jen o naučení techniky.
Důležitá je pravidelnost, progres a správné vedení.
Tělo potřebuje čas, opakování a postupné zvyšování náročnosti.
Video kanál pro mírně pokročilé vám pomůže:
zlepšovat techniku
rozšiřovat pozice
lépe pracovat s dechem a tlakem
Tento kanál je vhodný pro vás, pokud…
Už umíte základy hypopresivní metody
-
dech
-
hypopresivní manévr
-
základní nastavení těla
Chcete pravidelně cvičit pod vedením
-
a nechcete pořád vymýšlet, co cvičit
Chcete své tělo posouvat dál
-
stabilnější střed těla
-
lepší držení těla
-
větší kontrola nad tlakem v těle
-
větší jistota při pohybu a sportu
Chcete udržet výsledky
-
aby se tělo nevracelo ke starým stereotypům
Ve většině případů nejde o slabé svaly, ale o špatnou koordinaci tlaku v těle.
Hypopresivní metoda pracuje právě s tímto tlakem a pomáhá:
Obnovit funkci břišní stěny
Zlepšit spolupráci pánevního dna a bránice
Vytvořit stabilní střed těla, který funguje i v běžných denních situacích.
Co ve FitBelly® programu najdete
Lekce hypopresivní metody
-
krátké i delší lekce
-
různé obtížnosti
-
vedené cvičení krok za krokem
Lekce rehabilitačního cvičení
-
stabilita a pohyblivost
-
práce s dechem
-
aktivace bránice
Pokročilejší pozice a kombinace
-
nové varianty pozic
-
větší koordinace těla
-
práce se stabilitou a posturou
Obsah se postupně rozšiřuje.
Cílem FitBelly Programu není „pevné břicho“.
Cílem je funkční a spolehlivý střed těla.
Pro koho je FitBelly® Program vhodný
Pro ženy i muže, u nichž se vyskytuje..
Inkontinence
Reflux
Kýla
Diastáza
Prolaps
Bolesti zad
Kdo Vás kurzem povede?
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Kurz povede Bc. Ivana Delmotte Chalupecká, zakladatelka metody FitBelly®, ergoterapeutka, specialistka na dechovou a posturální terapii a certifikovaná lektorka hypopresivní metody od
roku 2012.
Ivana se intenzivně věnuje studiu hluboké anatomie, dechových technik i funkčního tréninku. Její práce je založena na propojení vědeckých znalostí s praktickou zkušeností.
Dále vystupuje na lékařských a odborných konferencích, kde sdílí své poznatky a zkušenosti s hypopresivní metodou. Byla hostem v televizních pořadech a díky tomu přináší informace i široké veřejnosti. Aktivně vede skupinové i osobní lekce, workshopy, webináře a sportovní víkendy, aby své znalosti předávala co nejefektivněji a pomáhala tak ženám zlepšit jejich zdraví a kvalitu života.
Co říkají klientky o mých akcích
Online program pro mírně pokročilé
1 050
Každé 3 měsíce
Video kanál Pokračuji s FitBelly®
Video kanál Fit s Břiškem
Neomezený přístup ke lekcím
Předplacené období 3 měsíce
Členství FitBelly® Club
Kompletní online program
Získejte příspěvek od své zdravotní pojišťovny na moje lekce a online kurzy
Mnoho zdravotních pojišťoven dnes přispívá na cvičení zaměřené na zdravá záda, pánevní dno, diastázu a celkovou rehabilitaci. A protože hypopresivní metoda přesně do této kategorie patří, můžete získat část peněz zpět i na mé lekce nebo online kurzy.
Každá pojišťovna má své podmínky, ale většinou jde o příspěvek několika set až několika tisíc korun ročně. Stačí si o podporu zažádat a doložit fakturu.
👉 Fakturu vám ráda vystavím.
Ať už jde o osobní lekce, skupinové lekce nebo online kurzy – jednoduše mi napište, a já vám připravím dokument, který můžete odeslat své pojišťovně.