Silové cvičení jako je CrossFit a další klasické posilovací cviky nám přináší jisté benefity, jako například: nárust svalové hmoty, větší kondici, vytrvalost.. Neměli bychom ovšem zapomínat na nárust #nitrobřišního tlaku v břišní a pánevní dutině, který se zvětšuje během tohoto cvičení a tlačí nám na naše pánevní dno, na břišní stěhu zevnitř a na páteř. Tento nárust tlaku může oslabit zmíněné oblasti, narušit rovnováhu hlubokého stabilizačnho systému (#HSS) a tím způsobit ne