Sport je pro naše tělo i mysl nesmírně důležitý. Může nám pomoci zlepšit kondici, podpořit psychickou pohodu a zlepšit kvalitu života. Existují však určité oblasti těla, které mohou být nesprávným typem pohybu přetěžovány. Pánevní dno a hluboký stabilizační systém CORE patří mezi ty nejvíce zranitelné – a přitom nejméně pochopené. ˇ Co se vlastně skrývá za pojmem CORE a nefunkční pánevní dno? Jaké chyby ženy dělají při cvičení? A jak mohou metody, jako je hypopresivní cvičení

Dnes se podíváme na jeden z nejdůležitějších svalů v našem těle – bránici, známou také jako diafragmu. Tento sval je naprosto zásadní pro dýchání a zároveň ovlivňuje mnoho dalších funkcí v našem těle. Přesto na něj často zapomínáme nebo si jeho význam neuvědomujeme. Stejně jako každý jiný sval, i diafragma může být přetížená, může bolet a je dobré ji pravidelně „trénovat“. V tomto článku se dozvíte základní informace o její anatomii, funkcích a na závěr vás naučím jednoduchou

Winner Flow: Nové zařízení pro efektivní kontrolu dýchání a aktivaci břicha a pánevního dna po porodu. Pojďte se seznámit s novým zařízením, které může výrazně vylepšit cestu Vaší poporodní rehabilitací. Toto malé, ale účinné zařízení se jmenuje Winner Flow. Co je Winner Flow? Winner Flow vypadá jako píšťalka, ale ve skutečnosti je to sofistikované dýchací zařízení, které zlepšuje výdechovou fázi dýchání. Odpor kladený výstupu vzduchu je regulován ventilem, což nám umožňuje k