#Močová #inkontinence je stav, kdy dochází k nechtěnému samovolnému úniku moči, který je pro člověka sociálním a hygienickým problémem, a který je objektivně prokazatelný. Inkontinence je odchod moči na nesprávném místě, v nesprávném čase. Moč vytéká buď zvolna po celou dobu nebo s přestávkami. Mezi obecné omyly patří představa, že inkontinence postihuje pouze starší ženy. Inkontinence trápí i vrcholové sportovkyně a až 20% rodiček Inkontinence moči je nesmírně závažný problé

Silové cvičení jako je CrossFit a další klasické posilovací cviky nám přináší jisté benefity, jako například: nárust svalové hmoty, větší kondici, vytrvalost.. Neměli bychom ovšem zapomínat na nárust #nitrobřišního tlaku v břišní a pánevní dutině, který se zvětšuje během tohoto cvičení a tlačí nám na naše pánevní dno, na břišní stěhu zevnitř a na páteř. Tento nárust tlaku může oslabit zmíněné oblasti, narušit rovnováhu hlubokého stabilizačnho systému (#HSS) a tím způsobit ne